低血糖需要怎么调理才好？

Question

如题所述

Answer 1

低血糖是指血浆中葡萄糖水平下降，成人血糖水平降低至<2.8mmol/L（50mg/dl），糖尿病患者降低至<4mmol/L（72mg/dl），经常会出现心悸，大汗，死亡率，甚至神志改变等不适。糖摄入不足：经过肠道吸收入血的糖分少，无法满足人体消耗，如饥饿、消化吸收不良。常见于极度贫困地区、减肥及肠道切除后的人群。
糖生成不足：肝糖原合成减少或糖原分解障碍，如肝病、糖原积累症。
糖消耗过多：消耗过多来不及补充糖分，如剧烈运动、发热、重度腹泻、肾性糖尿、恶性肿瘤等。
糖转化过多：胰岛素过多，使体内的糖被转化消耗，致血糖下降，如糖尿病
若患者有低血糖表现（苍白、手抖、出汗、心悸、饥饿感），可以提供如下帮助：
若患者意识清楚，立即补充能快速提高血糖的碳水化合物，如1瓶果汁或1杯糖水（100~150毫升，约15克糖），等待15分钟，观察症状有无好转。如仍有低血糖症状，再让其摄入糖水或果汁。如有血糖仪，可自查血糖水平。
若患者出现意识丧失，或喝水时发生哽噎或咳嗽，禁止强行喂食、喂水，否则可致窒息。立即拨打急救电话，等待急救人员到达。
日常病情管理
饮食
日常需注意规律进食三餐，有低血糖史者、准备进行高强度运动者或行糖尿病药物治疗者，建议随身携带一些高糖食物，如水果糖、方糖

Answer 2

低血糖应该如何调理。
1、少吃多餐。低血糖患者最好是做到少量多餐，—天大概要吃6～8餐，睡前吃少量的零食及点心也会有帮助，而且吃的时候要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关，食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。
2、均衡饮食。低血糖的人群饮食方面一定要均衡营养，每天都要吃丰富的蔬菜水果，包括供应足够的身体热量。
3、应加以限制的食物。严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品(例如，速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐，避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水饮用)，也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯等，豆类及马铃薯可以一周吃2次。
4、增加高纤维饮食。高纤饮食有助于稳定血糖浓度，当血糖下降时可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)；吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动；也可加一杯果汁以迅速提升血糖浓度。纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素以稳定血糖，两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。本回答被网友采纳