香蕉是日常生活中比较常见的一种水果,里面含有大量的纤维素、维生素a、维生素b、钾离子。适量的吃一些香蕉可以有效的控制血压,并且可以起到一定的润肠通便的功效。除此之外香蕉中的纤维素可以促进排便,从而起到一定的减肥作用。但是需要注意,不建议空腹吃香蕉,空腹吃香蕉不利于胃酸的分泌,从而导致消化不良。香蕉本身属于寒凉性质的食物,吃多之后容易导致女性痛经,所以经期女性不建议吃。
适当的吃一些香蕉,不仅能够帮助降血压,降血脂,同时还能够帮助改善便秘现象,如果香蕉吃太多了,对身体健康也是不利的,这是因为香蕉是一种寒性的食物,如果吃多了,还有可能会对脾脏造成伤害,甚至有一些人在长期吃香蕉之后,还会导致腹泻的现象出现,香蕉在吃的时候最好是每天只吃一两个就可以了。