减肥到底有没有必要去健身房减肥啊？

Question

我想知道减肥到底有没有去健身房的
必要？
我听我大学时的室友说过减肥需要去健身房找教练来减肥，可我小姨说减肥的话在家自己减就可以了，说去健身房减肥的都是自己不想努力减肥找借口而已。
我还有一个同学他朋友是健身房的老板，他对我说我不考虑增肌的话就没有去健身房的必要了，说健身房主要是以增肌为主，减脂教的少，说我要真的想减肥就自己在家减就可以了，没有必要专门为了减肥去健身房。
那么到底谁说的对啊？

Answer 1

减肥来说是一个长远的很固定的顽固的一个话题然后就说你如果去健身房的话得保证你有充足的经济条件有时间然后就是身体条件允许你可以去健身房减肥。然后其次就是通过你的饮食调整，然后那个嗯。和这个点健身和这个运动相结合达到事半功倍的效果。

Answer 2

可以选择去健身房，也可以不去用其它的方法也可以，最主要的还是要制定计划，并且还要严格地按照计划执行，这样无论是否去健身房都能够达成自己的目的

Answer 3

我觉得如果想减肥的话，没有必要去健身房，在家里做一些运动话更好，而且在家里可以做一些跳绳的运动，瑜伽的运动都可以更有效的去减肥

Answer 4

减肥没有说一定要去健身房，健身房只是一个场所，有更好的氛围和正确的指导，仅此而已，如果自控能力强，对于减肥运动有一定的认识，也可以再加自身去把控

Answer 5

减肥的话，我觉得去健身房还是比较好，因为它里面的器械比较多，锻炼的人也比较多那种氛围可以让你一直坚持下来。