孩子上课精神不好、睡眠不足等，可以采取以下措施改善：1、平时按照学校规定养成良好作息习惯，不要熬夜看书或者玩游戏，长时间这样会导致记忆力下降、抵抗力下降、注意力不集中、学习成绩下降等。2、如果晚上睡不着觉可以在睡前喝一杯温牛奶或者用热水泡脚，并按摩头皮放松神经的紧张状态。3、如果比较困，尽量在下课时间趴桌子休息，也可以适当喝咖啡提神，不要长期大量饮用，也可以在课间休息的时候去洗一下脸。4、可以用风油精涂抹太阳穴或者喝薄荷水。5、上课前不要吃太多东西，容易导致全身血液重新分布引起大脑缺氧。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-02-06
孩子上课瞌睡是睡眠时间不够，所以会导致上课时打瞌睡。另外是孩子的睡眠时间错乱，由于孩子的睡眠时间错乱，生物钟与正常情况下不同，所以在白天上课时会出现瞌睡。应该让孩子有充足的睡眠时间，每天的入睡时间不要太晚，保证足够的睡眠时间，每天8-10个小时。因为孩子在生长发育阶段的睡眠中，其生长激素分泌最高，直接关系到生长发育，还有上课的注意力。因此，正常的生活规律以及充足的睡眠时间，是防止上课打瞌睡的重要方法。
孩子上课总睡觉，如果是注意力不集中引起的，建议平时要多补充睡眠，另外合理膳食增进营养提高体质。如果是不爱学习导致的，建议培养孩子养成良好的学习习惯比如多读一些自己喜欢的书，从而提高自己的学习兴趣。另外在下课后多参加一些体育运动比如慢跑，经常打打篮球。建议孩子晚上按时休息，早晨按时起床，养成良好的作息习惯。
孩子上课总睡觉，如果是注意力不集中引起的，建议平时要多补充睡眠，另外合理膳食增进营养提高体质。如果是不爱学习导致的，建议培养孩子养成良好的学习习惯比如多读一些自己喜欢的书，从而提高自己的学习兴趣。另外在下课后多参加一些体育运动比如慢跑，经常打打篮球。建议孩子晚上按时休息，早晨按时起床，养成良好的作息习惯。
第2个回答 2021-02-06
孩子上课的解决方法：
1.保证每天的睡眠时间。
每天在家里应该提醒孩子及时完成作业，提高作业的效率，这样就可以早点睡觉。
2.给孩子睡觉创造一个安静的环境。
在孩子睡觉的时候应该保证孩子的房间以及家里面的安静，这样可以保证孩子的睡眠质量。
3.学习上应该给孩子一定的要求。
有些孩子上课睡觉是因为对学习不感兴趣。那么就应该给孩子在学习上提出一定的要求，有了学习的要求，才会有学习的目标和动力。
1.保证每天的睡眠时间。
每天在家里应该提醒孩子及时完成作业，提高作业的效率，这样就可以早点睡觉。
2.给孩子睡觉创造一个安静的环境。
在孩子睡觉的时候应该保证孩子的房间以及家里面的安静，这样可以保证孩子的睡眠质量。
3.学习上应该给孩子一定的要求。
有些孩子上课睡觉是因为对学习不感兴趣。那么就应该给孩子在学习上提出一定的要求，有了学习的要求，才会有学习的目标和动力。
第3个回答 2021-02-06
上课睡觉主要见于经常熬夜、睡眠不足等，可以采取以下措施改善：1、平时按照学校规定养成良好作息习惯，不要熬夜看书或者玩游戏，长时间这样会导致记忆力下降、抵抗力下降、注意力不集中、学习成绩下降等。2、如果晚上睡不着觉可以在睡前喝一杯温牛奶或者用热水泡脚，并按摩头皮放松神经的紧张状态。3、如果比较困，尽量在下课时间趴桌子休息，也可以适当喝咖啡提神，不要长期大量饮用，也可以在课间休息的时候去洗一下脸。4、可以用风油精涂抹太阳穴或者喝薄荷水。5、上课前不要吃太多东西，容易导致全身血液重新分布引起大脑缺氧。
6、上课困的时候也可以站到最后一排离窗户比较近的地方，并开窗通风。
6、上课困的时候也可以站到最后一排离窗户比较近的地方，并开窗通风。
第4个回答 2021-02-15
孩子上课老睡觉，如果夜间睡眠正常的情况下还出现，就要考虑是不是健康出现问题了：
是否肥胖
是否身体有疾病
是否心脏有问题
是否玩累了
是经常出现还是偶尔
经常出现的话医院检查是什么问题
一切都没问题，都是健康的，并且伴有多梦，噩梦，“鬼压床” 的情况的出现，或大笑情绪亢奋时出现无力瘫软的情况。如果有的话很有可能是发作性睡病的症状。
本回答被提问者采纳
相似回答