熬夜如今已经是一种很常见的现象了,很多年轻人都有晚睡的习惯,家里有小孩的,小孩也会耳濡目染一起晚睡,从宝宝的生理特点上来讲,宝宝应该早睡早起,如果睡得过晚会对身体有一定的损害,会影响宝宝的身高、体型和心脏等等。
1、影响身高。虽然孩子的身高大多数遗传于父母,但是受后天的影响也比较大,如果宝宝经常晚睡的话,脑垂体分泌的激素就会减少,不利于孩子生长。睡得早的话,分泌的激素也会比较多,对孩子的身高有好处。
2、影响体重。如果宝宝睡得比较晚,肠道容易处于一个饥饿的状态,会抑制瘦素的分泌,时间长了孩子就很容易长胖,再加上睡眠不足,精神状态也非常不好,如果不喜欢运动的话,脂肪很容易堆积起来。
3、影响心脏。如果孩子的睡眠不足,很容易在白天感到疲惫,并且情绪也不稳定,容易生气,很容易形成一种恶性循环,在这种情绪亢奋的状态下,心跳会加快,呼吸也会加快,时间长了会诱发各种心脑血管疾病,尤其是心脏容易出现膜瓣脱垂。
4、抵抗力差。早睡早起的孩子抵抗力会比晚睡的孩子好很多,因为在睡眠过程中会产生细胞因子的蛋白质,对于感染疾病和压力都有很好的抵抗效果,如果睡眠不足会影响人体的免疫功能,患上感冒或者其他感染性的疾病。
5、记忆力受损。如果孩子长期睡得晚的话,记忆力也会下降,睡眠充足能够使大脑运行得更快,记忆力也会更好,学习成绩也会更好。
由此可见,宝宝如果睡得太晚的话,对于身体发育和心理智力等多个方面都会造成不良的影响。家长在日常的生活中也要以身作则,早睡早起养成好习惯,用自己的行动给孩子做榜样。