初中以前头发都是又粗又给，特别多。之后就开始掉头发，已经有三年多了，现在头顶已经露头皮了。是女生啊，都不能把头发散下来。只好每天洗头让他看着蓬松。要怎么才能变多啊
饮食营养也要全面，适当多吃些硬壳类食物， 而且要少吸烟少饮酒，长期吸烟会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发的生长。