感觉到上大学变丑了是因为在大学期间养成了很多坏习惯,这些习惯导致了一些大学生变丑。同为大学生,我总结了以下方面,希望我们都可以杜绝这些坏习惯,一起变好看。
1、不吃早饭
很多大学生为了早上多睡会,往往出门上课的时候比较匆忙,早饭很多时候就被忽略了,但是长期不吃早饭会影响我们健康,肤色会暗沉,脸上也容易长斑长痘,还可能出现胃病。
2、不爱喝水
平时不喜欢喝水的大学生的皮肤会比较干燥粗糙,毒素容易在体内堆积,长此以往肤色就会暗沉,容易长斑长痘,所以平时一定要多喝水,补充身体所需的水分。
3、不涂防晒就出门
防晒是一年四季都需要做的,防晒防的不仅是太阳而是紫外线,尽量在出门前30分钟涂抹,给它一个成膜的时间,用量也一定要足够。
4、长期低头玩手机
我们每天都离不开手机,不仅是用来娱乐还用来学习,让我们一天到晚不看手机也不可能,那就尽量看了半个小时就
休息一下,可以看看远处的绿色,让眼睛和脊椎都得到放松。
5、翘ニ郎腿
很多人做着就会习惯性地翘起二郎腿,但是这个习惯是很不好的,长期会使得脊椎变形,而脊椎长期受到压迫也会出现骨盆前倾的现象。
6、熬夜
熬夜特别伤身,长期熬夜会使得肤色暗沉,新陈代谢紊乱,容易长斑长痘,出现脱发,毛孔粗大等问题,能不熬夜的时候尽量不要熬夜。
7、喜欢吃甜食
甜食类(例如奶茶,饮料,蛋糕,甜品等)糖分过多容易出现糖化现象,加速皮肤衰老,在日常生活中需要注意抗糖化。
8、习惯用一侧吃东西
有时我们吃东西习惯用一边嚼,长期就会导致一侧的咬肌过于发达,很容易形成大小脸,所以吃东西的时候记得两边换着嚼嚼。