如何挑选一个好的健身教练？

Question

我是健身小白，听说教练还是不错的，但不知道怎么挑选教练？

Answer 1

我认为挑选教练要具备三点1、教练自身的身材💪2、教练教学方法3、饮食的建议，并不是说你增肌就要找最壮的，减脂就要找最瘦的，而是要看教练身体的一个状态，如果他很壮，但是太多肥肉，或者很瘦但是没有肌肉，那么肯定对自己的要求不严格，那对学生的要求也会不严格。如果你的教练在你做动作的时候只是帮你数1，2，3，4，没有一直注意并纠正你的动作的话，那请避开这个教练，因为教练的目的就是来纠正你的错误的动作，而不是在那儿机械的数数。当他示范的时候，有没有分解动作慢慢讲解然后再让你做，而不是示范一下就直接开始让你做，如果是后者，请避开这个教练。因为每一个动作都会有很多个要点要讲明白，这样可以避免受伤的发生。如果你这个教练直接拿出一个食谱说，好了，我们从今天开始按照这个吃，你就能达到你的目标了，那肯定是偷懒的。因为对于吃来说，最主要的不是全部更新你现在吃的所有东西，而是结合你爱吃的，经常吃的，然后去做调整，这样是最适合每一个人的。所以一般我在第一次和学生接触的时候都会问清楚他们一般爱吃什么，吃多少这样的问题，这样未来在饮食上我们可以协商来定一个食谱。
希望以上回答对你有所帮助。

Answer 2

好的健身教练会从三个方面来关注你的健身过程，一是你的健身状态，二是你的饮食情况，三时你的训练动作。

好的健身教练在前期可能并不会教你很多的健身动作，但是肯定会教你很多的健身常识，例如说体重并不是体脂率，脂肪不会练成肌肉，增肌没有那么快，减脂并不是只做有氧，想这些健身知识，虽然很基础，但是对你来说都是很新鲜的事情。

对人负责的教练，会提前为学院准备一份列表内容足够的调查问卷，就像工作状态性质，饮食相关问题，睡眠情况的，之前的训练经验等等一系列的问题，在全方面的了解之后，会为你制定一份专属的计划开始训练。

Answer 3

先观察健身教练身材最起码要有训练痕迹，有没有具备应有证件。
最重要是观察健身教练带会员时的状态，器械的运用，动作指导，通过言行举止，判断是否专业。

Answer 4

如何选择私人健身教练？这5招帮你找到好教练，让你健身更轻松

Answer 5

可以去体验一节课，看看他们带得怎么样，但是现在健身教练的课时费并不便宜，找健身教练还不如直接去一个专业的健身教练培训机构，自己当教练来得更划算呢。我们学校是体育局直属的瑜伽健身培训基地。有着国家的认证，也是广州唯一一家国家人力资源社会保障部授权的权威基地。健身教练培训的口碑也很好哦，专注于零基础健身教练培训。