太极拳是现代人最佳的养生方式，对身体都有哪些好处呢？

Question

如题所述

Answer 1

对身体的好处是伤膝盖

Answer 2

太极拳只能说是现代人的最佳养生方式之一。主要有强身健体，防病治病等十大作用（详见《气功：气的综合修炼功夫》）。

Answer 3

修身修心养生养性。

Answer 4

一定要练对，要练松活，不要拿架摆谱。

Answer 5

太极拳作为一项体育运动，之所以具有养生保健功能，其奥秘在于“一动无不动”的身体活动，能给各组织器官一定强度和量的刺激，激发和促进身体在生理、生化和形态结构上发生一系列适应性变化，使体质朝着增强的方向上转化和发展。

对于中老年人及慢性病病人来说，能推迟身体各组织器官结构和功能上的退行性变化，能有效地起到健身、疗疾、延缓衰老的作用。