首先我们需要一个短距离的目标。
对，朋友，你没听错！你需要一个短距离能实现的目标。
我们不需要什么长距离的目标，因为那是以后的东西。
现在我们只需要一步步往前完成一个需要改变的短距离目标。你也不想办了张年卡，去的次数手指头都可以数过来吧......
开始的目标不是就变成什么肌肉男,而是一步步改变自己的身体部位，定一个短距离目标。
去完成它，去实现它！你会发现就是一个美妙的过程，是你靠汗水靠身体的酸痛来实现的。当你达到目标的时候，你会发现你身体锻炼目标部分完成了质的蜕变。
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