我只能给你一个粗略方案，供你参考。
你买火车票的时候，可以直接买到乐山的动车。如果没有买直达的，可以现在就买成都东到乐山的动车。这样你可以节约周转时间，二是节约一晚上的住宿。
直接做动车到乐山，可看乐山大佛，吃乐山的特色菜：鸭子、烧烤等。
然后有旅游大巴，到峨眉山。（乐山到峨眉山还有一段距离。类似于都江堰和青城山的距离）
到峨眉山，看你的时间和你旅游的重点。我们一般是在山脚下找温泉酒店住下，晚上泡下温泉，吃点本地特色菜。第二天一早，坐景区汽车站的旅游中巴车上到雷洞坪（汽车能到的山顶）。然后走一段山路，就可以做金顶索道。到金顶游览。运气好可以看日出和佛光。
半天时间就可以搞定。然后下山，找成都的旅游巴士，车次较少。叫景区直通车。可以直接到都江堰。
这样你又节省到成都主城区转换交通的时间。
到都江堰，可以还河边吃下夜啤酒，过一下慢生活。
城区就是都江堰景观。可以坐公交或者打车到青城山，按名气大小分别是青城前山、青城后山和青城外山。如果你是外地朋友，又是慕名而来，就去前山吧，有一些遗迹和景观。如果是只为自然风景和避暑，后山的性价比比较高，适合常住。免费的，景区最小的是外山。
前山和后山都有索道，你可以选择步行、滑竿（类似于担架）和索道上山。
因为我不是吃货，所以不晓得推荐特色给你。听说是叫花鸡、香肠腊肉。还有一些野菜。
青城山一般耍一个白天。
你还是可以坐成都的景区直通车回主城区。或者你自己安排交通，甚至有火车回成都。
以上是我的建议方案，你有问题还可以交流。
追问感谢提供的参考意见！