我国提倡一次献血200ml、300ml或400ml（北京地区只有200毫升、400毫升），具体献血量会根据献血者的体重、血红蛋白含量及其它健康状况综合考虑。
一次献血200~400毫升。
献血新规
2012年7月1日起，新修订的《献血者健康检查要求》开始实行，当中提到献血者的年龄可以延至60岁，而机采血小板时间间隔也有所改动。新规定在原有200毫升和400毫升献血量的基础上，增加了300毫升。同时，单采血小板献血间隔也由原来的4周减至2周。
女同性恋可以献血，有性行为的男同性恋仍然被禁止。新的《献血者健康检查要求》正式实施，中国卫生部解除了一项14年的禁令：不接受女同性恋者捐献血液。
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扩展资料：
献血不仅不会影响人体免疫
构成人体免疫力的主要物质是白细胞。人体血液中红细胞占了较大比例，白细胞只是其中一部分。一个健康成年人，一次献血200~400毫升，所捐献的白细胞仅仅是人体白细胞总数的1%~2%，失去的白细胞1~2小时就能从骨髓得到补充。献血后人体的代谢会加快，从一定角度上来讲是可以提高自身免疫力的。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%8C%AE%E8%A1%80#9"target="_blank"title="百度百科-献血">百度百科-献血
参考资料:/lxjk.people.cn/n1/2017/1219/c404177-29716361.html"target="_blank"title="人民网-献血能够提高免疫力？为你破解关于献血的3个疑虑">人民网-献血能够提高免疫力？为你破解关于献血的3个疑虑