一个星期我都没怎么吃东西才瘦了1斤

如题所述

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推荐答案 2018-03-20

虽然你没怎么吃，但不等于不吃，也没有量化，也就是一个星期摄取了多少也没有具体数值，消耗大于摄取才会减重，何况减脂不等于减重，你这一斤还不一定都是脂肪。想瘦还是运动+适当的饮食，合理消耗脂肪才是王道

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第1个回答 2018-03-20

单纯依靠节食不能瘦那么快的，就算瘦了后，反弹也是非常恐怖的哦。所以想要减肥，还是要坚持运动+控制饮食。多吃粗粮

第2个回答 2018-03-20

节食是减不了的，就算瘦了，反弹也很快的

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