晚上写作业犯困怎么办

Question

我是一名初三的中学生，马上就要中考了我真的想学好。所以也制定的学习计划，可每天晚上写作业没到11点就特别困，连作业都写不齐，更别说复习预习刷难题了（我们晚自习7点下课，吃饭洗澡什么的最快八点开始写作业），所以计划完不成，都开学两个月了，现在不仅成绩纹丝不动，而且学习计划全乱套了，我真的很痛苦

Answer 1

在作业时，要对完成作业保持高度热情，可以给自己一点小奖励，比如做完作业可以做一些跟学习无关的东西。还有不要穿的太暖和，冷一点会比较清醒，实在困可以用冷水洗脸。

即在学习工作过程中人为引入刺激性的反馈即可。如为目标划分步骤，每完成一个阶段就会产生完成了一个任务的喜悦感；或者给自己一点适当的奖励，如完成后就去休息会儿，或是吃顿好的之类。再比如，与他人分享自己的心得，把刚学会的东西和工作中的进展向朋友讲述，从别人处得到反馈，也算是一个缓解疲劳的好方法。

扩展资料

困是身体和精神疲劳的表现。其实玩并不是不会导致疲劳，正常情况下，只要你在玩和学习或工作中投入同样的注意力，一段时间后都会感觉到疲劳犯困，区别只在于，大多数情况下，学习或工作过程中就会感觉到累，而玩过了之后才会感到累。

学习和工作则不然，学习和工作过程中的并不能马上得到奖励，效果往往要很久才能体现出来；尤其在对内容兴趣不大、只为了应付的时候，难以对身体产生足够的刺激，所以会逐步感觉到疲倦。

参考资料来源：百度百科-犯困

Answer 2

我也是初三生，有时会这样。我的经验是，在作业时，要对完成作业保持高度热情，你可以给自己一点小奖励，比如做完作业可以做一些跟学习无关的东西。还有不要穿的太暖和，冷一点会比较清醒，实在困可以用冷水洗脸本回答被网友采纳

Answer 3

赶走瞌睡虫： 1举胳膊：双臂高举过头，双手向上用力伸展身体，保持片刻后放松。 2拉耳朵：用拇指和食指捏着耳朵，依次将向上、两边和下方拉扯，再用拇指和食指轻轻揉搓耳朵。 3憋会气：先用鼻子深吸一口气，屛住50秒左右，然后徐徐吐出，可以根据身体反应重复做几次。 4缩全身：全身肌肉用力绷紧，维持片刻后放松，反复做几次，可以“唤醒”疲劳的身体。 5动脚趾：向脚心内勾脚趾，同时转动脚腕，配合深呼吸效果更好。 6唱首歌：脑里默唱欢乐的歌曲，并配合节奏上下点头或脚点地面。 7喝凉水：大脑感温部分和控制睡眠部分紧邻，因此，犯困时喝几口凉水能让头脑瞬间清醒。 8按穴位：用大拇指和食指按压以下穴位也有醒脑作用。中冲穴（中指偏食指侧，指甲根下2毫米处）、合谷穴（即虎口）、风池穴（后颈头骨下，两条筋间凹陷处）。

Answer 4

改变生活节律——
鄙人相信楼主一定没有午睡的习惯吧！
现代工作节律提高，人脑用量增大，午睡再也不是中老年人的专利，青少年朋友们也很需要午睡。
还有，晚餐不能吃多，只50％为好，这样也可以保证晚上不犯困。尽量杜绝吃甜品，可以减少您的脂肪压力和懒惰性，使您充满活力。
这样一直保持3个月以上，就能见到功效了。

Answer 5

多年读书生涯，最挨不住的就是看书，写作业，所以你的心情，我深有体会。我的办法就是，学习卧薪尝胆，到手上，桌子上，可以看得见得地方写着，我要好好读书。或者备着一根针在边上，一但可瞌睡，就刺自己一下，真的很有用。不过，前提是，你真的想好好改造，好好读书。