新买的脚踏车，健身房那种，每天需要骑多长时间才能有效的减肥？

如题所述

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第1个回答 2015-12-26

循环渐进，刚开始20分钟，慢慢加，每周增加10分钟。

第2个回答 2015-12-26

至少半个小时，但饮食方面也得节制追问

和平常一样，不会因为这个就胡吃海塞的

第3个回答 2015-12-26

不是每天要骑多久，而是要看用了多少时间，骑了多远。单车同样是需要一定速度才会有效果的，慢悠悠的骑上一天也不会减肥的。追问

不是

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第4个回答 2015-12-26

40分钟

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