据不完全统计全国约有702万邓姓人口，占全国人口总数的0.54%。
邓姓主要集中于江西、湖南、福建，这三省邓姓大约占邓姓总人口的六成，其次分布于广东、广西、四川、江苏、湖北等省。江西为邓姓第一大省，约占邓姓总人口的30.2%。宋元明期间600余年，其人口主要向南方和东南地区迁移。全国重新形成了以赣、湘、闽为中心的邓姓聚集区，人口重心向东南移动。
邓姓来源
第一支相传出自黄帝时代的古邓国。第二支出自姒姓，为夏禹的后裔。第三支源出子姓，为商朝皇族的裔孙。商王武丁灭了姒姓邓国，随之封其叔父曼季于河（注指汉水）北的邓，并赐姓曼，侯爵，在今河南邓州。
公元前678年楚文王灭邓祁侯，邓国亡，子孙以邓为氏。在西汉时形成了著名的南阳望族。曼季是邓姓族人公认的始祖，子姓邓氏是组成汉族邓姓群体的最主要成员，其历史至少有2600多年。
根据2006年出版的中国姓氏·三百大姓数据，邓姓的人口已达到近730万，为全国第二十九位大姓，大约占全国人口的0.58%。
邓姓在人群中分布在华南地区，在粤桂湘、海南北部、川渝贵大部、云南东北、江西南部、福建西端，邓姓占当地人口的比例一般在1.12%以上，最高的比率可达2%以上，这一地区覆盖面积大约占了全国总面积的13.5%，居住了大约60%的邓姓人群。
在四川北部和西部、云南北部和西部、海南南部、台湾、福建中部、江西北部、湖北南部、浙江中部、江苏南部、安徽南部、冀晋鲁大部、辽吉黑东部、豫陕甘南部、青海东部、黑吉东部交界地区、黑吉西端与内蒙交界地区；
邓姓占当地人口的比例一般在0.28%—1.12%之间，这一地区覆盖面积大约占了全国总面积的22.5%，居住了大约26%的邓姓人群。
姓氏起源
学者认为，中国姓氏的最初来源，是基于“天道”的原始宗教崇拜、图腾崇拜与祖先崇拜。所谓“天道”，即一切事物皆有的规则。关于图腾，学界有3种观点：图腾名称是一个群体共同的名称；图腾是群体的祖先，成员都是由图腾繁衍而来；图腾是群体的保护神。
在先秦文献中没有姓氏之别的规定，姓氏之别是后世才创有的的理论。姓氏的起源可以追溯到人类原始社会的母系氏族制度时期，所以中国的许多古姓都是女字旁或底。姓是作为区分氏族的特定标志符号，如部落的名称或部落首领的名字。
姓氏，是人类进步的两个阶段、是文明的产物。
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明朝时期，邓姓大约有46万，约占全国人口的0.49%，排在第四十五位。邓姓主要集中于江西、湖南、福建，这三省邓姓大约占邓姓总人口的六成，其次分布于广东、广西、四川、江苏、湖北等省。
江西为邓姓第一大省，约占邓姓总人口的30.2%。宋元明期间600余年，其人口主要向南方和东南地区迁移。全国重新形成了以赣、湘、闽为中心的邓姓聚集区，人口重心向东南移动。
起源演变
部落名
炎黄时期的邓氏部落。这个部落的首领叫邓伯温，曾在黄帝时期加入中原地区的部落联盟，成为黄帝的大臣之一，并跟随黄帝与蚩尤在涿鹿之野打仗。可见，当时邓氏部落的地位是很显赫的。这是邓姓最早的传说记载。
金天氏说
金天氏繁衍分支出邓氏。黄帝的孙子高阳氏颛顼，曾封赐东夷族首领金天氏少昊一个有功德的儿子在邓地，世代繁衍并分出很多支系，其中一个分支就姓邓。
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