请问营养脑神经衰弱的食物有哪些？

Question

请问营养脑神经衰弱的食物有哪些？我妈妈最近是不是更年期，现在已经停经了，平时身体一向都还好，就是有点低血糖，有时候迷糊，有点瘦，可能是他长年吃素的原因，最近一段时候总是休息不好，睡眠不好，总起夜，有点神经衰弱。想知道神经衰弱的病人吃什么好，怎么能不失眠呢？

Answer 1

建议：神经衰弱的自我治疗方法，比较常见的就是食疗法，下面就给你推荐一种比较方便的方法吧！
红枣糯米粥的制作材料：
主料：黑米50克,糯米100克
辅料：枣（干）10克,当归6克,延胡索3克
调料：冰糖15克
教您红枣糯米粥怎么做，如何做红枣糯米粥才好吃
1. 糯米、黑米分别洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；
2. 元胡以小布袋包好；
3. 当归、红枣用冷水洗净；
4. 锅中加入约1500毫升冷水，将黑米、糯米、当归放入，并放上元胡小布袋，用旺火烧沸；
5. 再用小火煮约半小时，加入红枣，继续熬煮15分钟；
6. 加冰糖入锅调味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
有神经衰弱可以选择贻愈安茶，帮助您调理睡眠，安神的作用。