你很年轻，而且你能保持7个小时左右的睡眠时间，这个睡眠时间是足够的。
但为什么还会出现以上原因呢？
猜想一下，1.是不是你最近心情不太好？建议：1）你多出去和朋友一起聚聚，散散心，使自己变的开朗一点，心情好一点，这样人的精神就会感觉好一点
2）多锻炼身体，提供身体机能，这样你会感觉变的活力很多
猜想 2，是不是身体出了点什么状况呢 ？也就是我们所说的亚健康？也要考虑到神经衰弱问题，建议你去医院做了体检，检查一下，听从医院的该注意什么 ！ 如果身体没有什么状况，那么你就按照我上面所说的试试
另外最好的睡眠时间是10点半-11点，12点睡觉还是有点晚的，以后不要那么晚睡觉
以上是我的一点拙见 ！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考