第1个回答 推荐于2017-09-15
我的建议是打篮球,夏天游泳.
食疗要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-05-03
这位小兄弟，可以负责任的告诉你，肯定还可以再长高的，要相信自己，男性一般要到23岁之后，才会基本停止骨胳生长，你现在还可以做一些运动，增加体能，以促进骨胳再次冲刺一下，另外，也可以拉拉单扛，长跑，都是对长身体有帮助的运动，在营养上，注意调节好，适当的吃点鸡蛋，骨汤等，你现在在班上身材可能是最矮的，但，相信有一天，你的身高肯定不会是班上最矮的，经过你的努力，你的学习成绩优秀了，比身高更重要，你说呢！不知道这样回答可否满意，给个奖哦，谢谢小兄弟了！
第3个回答 2011-05-03
肯定能长的啊，男生要长到二十三二十四的，不过你才长喉结的，还小，我弟弟半年不见，以前像小姑娘一样，现在比我高半个头了，还是变声期。。。
平时少躺着 ，吃完出去散散步，没事多运动运动，最最重要的一点，一定要注意体型，一个男生身高是一方面，另一方面是气质，女生喜欢一个人，靠的是感觉啊。
第4个回答 2011-05-03
可以的，建议你每天喝一袋纯牛奶，然后增加运动，最好就是篮球或者跑步。祝你好运。或者你可以去医院拍一下片，看看你的骨骼发育情况，医生会给你建议的。