吃什么东西能增肥，又不长痘呢？（好的追加分）

Question

我很瘦的！而且一吃那些炸鸡块，辣的，以上火的食物就长痘
有什么能增肥的食物？？？？？？

Answer 1

想要增肥最好是从饮食入手调理。日常饮食中要保证充足营养素的摄入，充足的优质蛋白质，如肉蛋类，鱼类，牛奶，大豆及大豆制品，充足的维生素，新鲜的水果和蔬菜都要多吃。日常的体育锻炼也是必不可少的，保证充足的睡眠，生活要有规律，尽量不要熬夜。另外 可以检查下是因为什么原因造成的过瘦，是因为自身的饮食生活习惯，还是因为肠胃吸收不好，或者是身体的其他疾病造成的。找到原因才好对症下药。

Answer 2

面食增肥。。面食和肉一起吃，更增肥，比如大米红烧肉，排骨。晚上这样吃更增肥，但是对身体不好。。增加运动也可以增肥，但你要是就干吃不瘦的话，还是不要这样做，，破坏自然规律，对身体不好

Answer 3

爱必顿成人增肥奶粉

Answer 4

关于脂肪类的食物