人际关系就是人与人之间的信息交往。人际关系多种多样，如学习中的同学关系工作中的同事关系、上下级关系；家庭中的夫妻关系、父子关系；其他如恋爱关系、朋友关系等等。
如何处理好人际关系，需要从多种学科加以研究。
一般认为，要保持健康的人际关系，首先，必须生活在最佳状态之中。生活中常有这样的例子：一个心境愉快的人，往往同他人相处得很好；而一个心境不良的人，通常容易与他人发生争吵。所以，只有在相当程度上摆脱了情感上的不愉快，按照适当的适应性标准（社会认为有价值的标准）行动，并被认为表现出“积极心理健康”的人，才有可能同他人保持健康的人际关系。
保持健康的人际关系的另一个方面是培养自己的社会适应能力，调节自己的行为。由于社会的极端复杂、不断变化，使得人们必须对自己的行为进行调节，以适应其变化。例如，一个演员，在舞台上，他要尊重导演的意见，演好自己角色；下场之后，在公共汽车上，他则是一个普通的乘客；回到家里，就要担负起一个做父亲的责任了。同时，由于社会的不断发展和进步，他今天的行为就必须不同于昨天。需要指出的是，适应过程是动力的和相互作用的。这个过程包含了紧张、烦恼甚至骚乱。如果自己的行为调节不当，就不可能与他人建立起良好的人际关系。例如，如果一个演员在家里也像在舞台上一样，自然家庭关系就会不和。而这种不良的人际关系，必然给自己精神上带来负担，从而影响自己的身心健康。
保持健康的人际关系的第三个方面是要有良好的自我意识。所谓自我意识，指人认识自己和认识自身与外部世界的关系，进而按照这种认识，自觉地调整自己的意识与行为，自觉地控制自己的动机和情绪。如果自我意识不良，自然就不可能有健康的人际关系。有些人由于早期缺乏正常的教育训练或者受了不良的影响，或者受了精神上的创伤。于是，在处理人际关系时，就不能恰当地使其协调起来，而陷入一种矛盾冲突与困扰之中。如果此时得不到正确的疏通，就会走向异常。正确地认识“自我意识”对于身心健康是极为重要的。对于恰当处理人际关系，更是一个重要的前提。缺乏自知之明的人，往往处境困难，由此而产生压力，影响健康，有时还会做出危害他人和社会的事情来。
生活的最佳状态，良好的社会适应性和良好的自我意识是保持健康的人际关系的三个主要方面，而健康的人际关系则是人们保持身心健康，防治身心疾病的前提。事实也证明了，人际关系不良与某些心因性的躯体疾病及许多心理障碍有一定的关系。因此，我们希望广大的青少年建立起良好的人际关系，使自己成为一名积极的、适应能力较强的社会成员。