第一养生讲规律定时排便，定时睡觉，定时起床，定时吃饭，定时锻炼，多吃素食，不生气，不吸烟。开心快乐比什么药都好。把时间放在了床上，成就了睡眠；把时间放在学习上，成就了智慧；把时间用在市场上，成就了经营；把时间放在酒场上，成就了酒鬼 把时间放在养生上，成就了健康中国养生专家说时间是公平的，心在哪里，时间就在哪里；行动在哪，收获就在哪里！