我认为你应该锻炼身体，每天坚持，如果没有肌肉就把腹肌练出来，再坚持跑步，每天锻炼30-50分钟，饮食一定吃些素食，还要坚持少吃，不要吃太饱。这样坚持半年你会变得更好。而且快乐与人交往。读书也要坚持只要有毅力，做到我说的，你会把你的情绪调整过来的。祝你好运。
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第1个回答 2020-03-09
从你的描述来看，你感觉自己特别的抑郁，连相似的心都有了，很明显你的情绪非常的负能量，对于这种情况你应该多和外界交流一下，并且倾诉一下自己的内心，让自己乐观开朗一点。
第2个回答 2020-03-09
如果你感觉自己特别忧郁，想死的心都有了，我建议你去给正规医院的精神卫生科的心理医生看看，请专业医生来帮助你，来疏导你的负面情绪，缓解你的焦虑，遵循医嘱规范服药，不能擅自停药。自己也要调整好心态，出去走走看看，听听轻音乐，来舒缓自己的情绪，相信在你自己的努力和医生的帮助下，会很快走出阴霾 ，迎接美好的生活。
第3个回答 2020-03-09
如果你感觉自己特别的郁闷，心情非常的不好的话，这很有可能就是你最近的压力太大了，你要做的就是多出去走一走，放下自己手头的工作。
第4个回答 2020-03-09
你感觉自己特别抑郁，可以向自己的亲人倾诉，并且可能是你最近遇到了什么难事，可以向他们倾诉，寻求帮助，很快就可以得到解决
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