非转基因油好
转基因大豆转进去的是一种可以抗除草剂的基因，或者是抗虫和抗除草剂两种基因，从而让植物具备抗除草剂功能，这样在施洒除草剂的时候，可以保护我们所种植的作物不会被除草剂杀死。因为杂草是种植业大敌，跟作物争夺肥料，土地和水资源，影响正常作物生长，一般的农作物都会使用除草剂，手工除草劳动量非常大，使用除草剂可以减轻农民负担。
转基因大豆主要是对抗草甘膦这种特异性除草剂，原本是阻止叶绿素合成。转基因大豆转的是基因，但是表达出来的是蛋白质，而油是脂肪。此类抗除草剂转基因大豆，转基因成分只是在蛋白质里，并不在脂肪里。大豆油是脂肪，并不含有有效的转基因成分。
在澳洲和日本或是欧洲部分国家，甚至无需标记，跟非转基因油放在一起卖，没有差别。另外还有一种高油酸的转基因油，不饱和脂肪酸的品种和比例接近橄榄油，属于改变了营养成分，这种转基因油是需要标记的，但是还没有上市。
转基因油与非转基因油的检测区别也很小。几乎都检测不出来，仅能靠PCR来检测微量的转基因成份。自然这种微量因为含量太低，也很难对人体产生影响。并没有任何证据显示转基因油有害。我们国家规定，只要是转基因油，无论含量多少都要标记，是要求比较严的。
榨油后的豆粕含转基因成分，在美国允许加到食品中，中国则不能，只能用于饲料。所以，转基因油和非转基因油几乎差别不大，出于不确定性，大家还是觉得原生态的非转基因油好
我国老百姓对于转基因油的安全性有较多的担忧，但是也有人认为转基因油的营养价值比非转基因油更高。那么非转基因油好还是转基因油好呢？非转基因食用油都有什么牌子呢
用非转基因大豆好。非转基因食用油除了不会隐含转基因食用油带来的隐形危害之外，非转基因食用油本身的营养含量成分比较齐全。
但是转基因食品入市前都要通过严格的毒性、致敏性、致畸等安全评价和审批程序，不计算实验室时间，仅进入安全评价阶段一般需要三年以上时间，目前还没有其他食品经过了这样严格的安全评价。转基因食品与非转基因食品具有同样的安全性。世界卫生组织以及联合国粮农组织认为，凡是通过安全评价上市的转基因食品，与传统食品一样安全，可以放心食用。
1、补锌：
虽然补锌的途径很多，但油脂是人们日常必需的补充物，所以食用油特别适宜于大众补锌;
2、含有多种抗衰老成分：
有延缓脑功能衰老的作用。还具有健脾润肺，解积食、驱脏虫的功效。
3、延年心脑血管：
有益寿延年心脑血管的保健成分3种;白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷固醇，实验证明，这几种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集、防治动脉硬化及心脑血管疾病的化学预防剂。
4、延缓脑功能衰退：
花生油中的胆碱，还可改善人脑的记忆力，延缓脑功能衰退。
我们日常食用油应该尽量多吃一些非转基因油才能够帮助自身达到一个非常不错的效果，我们日常应该尽量少吃一些油性比较大的食物，应该注意多吃一些蔬菜和水果，可以帮助我们补充体内所需要的维生素，增强自身的免疫力和抵抗力。
转基因油更好。
事实上，非转基因食用油更便宜，而且更环保。非转基因食用油占据了大部分市场。尽管每个人都知道是纯天然无污染的,但是我们不能保证自然会健康,现在环境污染那么坏,同样的环境变化会影响植物的生长,我们可以使用非转基因油不是纯天然无污染的,考虑是有一定的风险。
转基因食用油，基于我国健全完善的基因工程技术，许多转基因植物都是在温室、实验室和关闭的工厂中种植的。首先，这将减少环境和污染的影响。中国科学家可以自豪地保证使用转基因食用油。
转基因食用油是利用科学手段对花生、大豆和植物进行基因重组和组织培养技术。简单地说，就是用科学的方法改变植物的原始基因，使其更饱满，更具商业价值。
事实上，中国的生物基因技术已经发展得非常完善，由于市场上可以将转基因植物烹调油上移，这证明了它对人体是无害的。非转基因食用油是植物自然生长的原始基因，没有任何人为的改变，完全是大自然的绿色产品。
非转基因油和转基因油比较非转基金油好。
第一要先知道什么是非转基因油和转基因油，非转基因油通俗来讲就是非转基因农产物制成的，目前我国内最主要的油类是大豆油，而转基因大豆是通过将一些别的品种的植物的某些基因转移到大豆植物中，以提高大豆产量或出油率，提高抗病虫害能力等。
第二转基因技术就是将人工分离和修饰过的基因导入到目的生物体的基因组中，从而改造生物的现代分子生物技术。DNA片段被转入特定生物中，与其本身的基因组进行重组，再从重组体中进行数代的人工选育，从而获得具有稳定表现特定的遗传性状的个体。简单的说转基因是用一种基因感染另一种基因，根据人类的要求所自行调整，比如无籽西瓜等。
第三目前并未有直接考证表明转基因的危害，但是实质等同不等于实质安全，所以大家要客观对待。