å¬å£ç±äºæ°åå¯å·ï¼ç¹å«æ¯å¿½å·å¿½çç天æ°æ´å®¹ææåï¼å¬å¤©æåæ¯æ常è§çä¸ç§ç¾ç ï¼å¦æä¸ç´ä¸å¥½çè¯æ¯å¾å±é©çï¼ä½ ç¥éæååç§åºè¯¥æä¹ååï¼è¦æ³¨ææåªäºæè´å½çè¡ä¸ºåï¼ä¸é¢åè¯å¤§å®¶æååºè¯¥æä¹åï¼åæè´å½çå ç¹ç©¶ç«æ¯ä»ä¹ï¼
æååç§äºæä¹å
ä¸ã饮é£åºæ¸©åãæ¸ æ·¡ã好æ¶å;å¿çå·ãæ²¹è »ãé èãé«èç½åè¿çãè¿å¸é£ç©;饮é£ä¸å «å饱æææ¶ä¸ä¸¤é¡¿ä¸åé¥ãè¿å¯è½ä¸å¾å¤äººç认è¯æ°å¥½ç¸åï¼å¤æ°äººè§å¾çç äºï¼è¦åâ好çâï¼å¯æ¯èãèã奶çâæè¥å »âçä¸è¥¿å±äºé£ç©ä¸çâè¡¥åâãèæååç§å¤æ¯æ¥æ§ä¹çï¼è¦å°½å¿«éç§ï¼åâ好çâç¹å¦âç«ä¸æµæ²¹âï¼ä¼å éç æ æ使æåå¤åã温åæ¸ æ·¡å¥½æ¶åç饮é£åæå©äºåè½»è¾èè´æ ï¼ä¿è¿æ¶ååè½æ¢å¤ãå¦å¤è¦å¤å温å¼æ°´ï¼å¤æå°¿ï¼æ¢æå©äºé²æ¢åç伤津ï¼åèµ·å°å 快代谢ãæåºâæ¯ç´ âçä½ç¨ã
äºãä¿æ大便éç ãèºä¸å¤§è ç¸è¡¨éï¼å¤§ä¾¿éç å©äºèºæ°å®£éï¼å°½å¿«æ¢å¤æ£å¸¸ãå¨è¾¨è¯æ½æ²»çåæä¸ï¼ç¨ä¸è¯æ±¤åç´è 滴注çæ¹æ³ä¸ä¸¾ä¸¤å¾ï¼æ¢è½ä½¿ä¸è¯éè¿è é尽快å¸æ¶ï¼åè½ä½¿å¤§ä¾¿å°½å¿«æåºãèè 为çç°ä¹æºï¼èºä¸ºå¨ç°ä¹å¨ï¼è éå¹²åï¼åå ä¸è¾èæ¶ååè½æ¢å¤å¯æ¶é¤çç°ä¹æºï¼èºæ°æ¸ çµåæåææãå¦æ²¡æ¡ä»¶è¿è¡ä¸è¯ç´è 滴注ï¼å¯ä»¥ç»è顺æ¶éæè ¹æ°ç¾ä¸ï¼ä¹å¯èµ·å°é便ä½ç¨ã
ä¸ãå®ç§æç½ãææèé¨åææèãæåæ¶å¨èæ±ä¸¤ä¾§(èè±ç»)ï¼ä»ä¸(大æ¤ç©´ä¹ä¸)å¾ä¸(è³è °é¨)ï¼å å®ç§ï¼åæç½(ç«ç½æä½³ï¼å ¶æ¬¡ä¸ºç空æ°ç½)ï¼æ¯æ¬¡çç½15åéï¼è¿ç»æ2~3次ãæ 论é£å¯é£çè¿æ¯å çå¤å¯åæåï¼åå¯ä½¿ç¨ï¼å°¤å ¶æ¯å¯¹å¤æé£å¯(ä¸åºæ±ã头身çãé¼»å¡ãæµæ¸ æ¶ä¸ºç¹å¾)ï¼å¯èµ·å°ç«ç«¿è§å½±ææã对äºå©å(10å²ä»¥ä¸)ä¸ä¾¿æç½çï¼å¯ç¨æåå¤ææèé¨æ£ä¸åææ头èï¼è³å±é¨åçæ潮湿ææ±åºã
æåæè´å½çå ç¹
1ãå¿è¦ä¹±æå¤ç§è¯
ç®åå¸é¢ä¸éå®çæåè¯ç»ææå常常ä¼åºç°éå ï¼å¦æéæ©ä¸å½ï¼å¤ç§è¯ç©åæ¶æç¨ï¼å°±æå¯è½é ææç§æåçè¯ç©æç¨è¿éï¼ä¸ä» æåæ²»ä¸å¥½ï¼èä¸è¿å¯è½ç»èº«ä½å¸¦æ¥è´é¢å½±åï¼ä¸¥éå¯ç»è¾ãèåè½å¸¦æ¥ä¸¥éçæ害ã大å¤æ°äººé½éæ©è¯åºèªè¡éè´æåè¯ï¼è¥éæ©ä¸å½å¯è½ä¼éå¾å ¶åãæåæ£è å¨éæ©æåè¯æ¶ï¼ä¸å®è¦è¯¦ç»ç说æ书ï¼éæ©é对çç¶æéçé£ä¸ç§ä¹°ï¼æ¯å¦å³å½ãæµé¼»æ¶ã头çççç¶ï¼ï¼åä¸ç§å°±è¡äºï¼è¯ç©éæ©æ é太å¤ã
2ãæå·ä¹å«æ»åå¨å®¶
å¨éé£ä¸è¯ç室å å¸å ¥ç æ¯ï¼å¯è½æ´ä¼ä½¿å¼å¸éé®é¢æ¶åãç¸åï¼å¨å®¤å¤å¤ªé³ä¸è·æ¥è·å»çå©åï¼ååä¸ä¼æä¸ç æ¯ãå¼å¼çªæ·ï¼æ°é²æµéç空æ°èªç¶ä¼èµ¶èµ°ç æ¯ãææ°å«å¼å¤ªå¼ºï¼ä»¥å é»èåå¹²ï¼åå¼±ç¼å£é¼»é»èï¼è¿æ¡æµæç æ¯ç第ä¸é²çº¿ã
3ãæè¯åå¿ååå¡
æç¨æåè¯åä¼æå°ç²æ«ï¼æ æ³éä¸ç²¾ç¥å·¥ä½ï¼ä½æ¯ä¹ä¸è½ååå¡æç¥ãå 为大å¤æ°æåè¯ä¸é½å«ææè¿ææ份ï¼ç¨ä»¥ç¼è§£æµé¼»æ¶ãæå·åççç¶ï¼è¿ç±»è¯ç©çå¯ä½ç¨è¡¨ç°ä¸ºç¯å°ã注æåä¸éä¸ã伤é£æåè¯æ®éå«æè¯ä¸éèºï¼è¥ä¸å«åå¡å è¾é«çåå¡ä¸å¹¶æç¨ï¼åæå¯è½åè´è¡åæ¥åï¼ä¸¥éçå¯è´å½ã
4ãå³å½å·åå¿ä»¥æé®å£
人å³å½ææå·åæ¶ï¼è½ç¶å¤§å¤æ°é£æ²«å¾å¿«ä¼æè½å¨å°ä¸å¹²æï¼ä½çç¡®ä¹æé¨åä¼å·å°åºå»ãç¨æé®æ©æ¯è¾æ礼è²ï¼ä½ä¼è®©ç æ¯çå¨æä¸ï¼å¹¶ä¼ å°æææ¥è§¦è¿çä¸è¥¿ä¸ãæç æ¯å¼å°æä¸ï¼ç æ¯åæ´»æ¶é´æ´é¿ã
亲们ï¼å¬å£æ°åå¯å·ï¼ä¸å®è¦æ³¨æä¿æï¼éå½çé»ç¼æå©äºæé«èº«ä½ç´ è´¨ã