我宅在家里太久了，非常不适应人多的环境，一个人都不敢坐公交车，不敢和陌生人说话，不敢直视他们的双眼

Question

我宅在家里太久了，非常不适应人多的环境，一个人都不敢坐公交车，不敢和陌生人说话，不敢直视他们的双眼我宅在家里太久了，非常不适应人多的环境，一个人都不敢坐公交车，不敢和陌生人说话，不敢直视他们的双眼，但是在亲朋好友面前我则大大咧咧的。哎，我该怎么办😞

Answer 1

宅在家里时间长了就是这样的，外人总感觉害怕似的，什么都不敢做，不如这样，你从每天坚持晨练开始，早点出去，让锻炼充实自己，慢慢的看见认识的人也敢打招呼了！再到不认识的一起晨练的人也敢打招呼了。要学会自来熟，见着认识的，不认识的都敢说话，刚开始可能不太适应，但你要逼着自己去和别人说话，要不然你会得抑郁症的。望采纳！谢谢！

Answer 2

多和朋友出去玩，熟悉一下大环境，然后上网学习自保的一些知识，这样你一人外出时心里就会踏实很多。然后就是多交朋友，但要理性，不能因为一点小事就破坏朋友之间的关系，更不能乱交朋友，一定要记住，谨言慎行。
你肯定不能一辈子都这样，以后要工作，要生活，要结婚，所以尽可能的融入集体，融入社会，有自己的想法没什么不好，记住，你没必要和大家一模一样，做好你自己，也不要脱离集体，这样你的这种情况应该能好转许多。望采纳

Answer 3

可能有些社交恐惧症吧 ~~亲，要克服哦，有资金可以去看看心理医生，或者百度找找能克服的方法。网上买些克服心里的书籍，主要还是多去外面，努力面对哦！

Answer 4

多出去走走，多接触慢慢就好了

Answer 5

想改变自己的话就多出去，和陌生人见面，说话，慢慢适应