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我背比较厚,有什么办法可以瘦下来
如题所述
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推荐答案 2011-05-17
做瑜伽最管用,,真的..特别是向后弯身的动作
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其他回答
第1个回答 2011-05-17
仰卧起坐
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怎样运动
可以
有效
瘦背
?瘦背的运动
有哪些
呢?
答:
1、瘦背运动怎么做1、
站立背部肌肉训练
第一步:站立姿势,两脚分开与肩同宽。第二步:身体前趋120度,双膝微弯曲,重心在两腿之间。第三步:手臂自然抬起,在胸前交叉,以划船动作的样子向后背滑动双臂。注意:以上动作做三组,每组12次,每组间隔30秒放松。背部与头部平行向前看。双膝一定要微微弯曲,...
想要快速
瘦背,有哪些
有效的动作吗?
答:
通过胳膊的来回活动来减去背部赘肉这两个动作不仅可以有效地减去背部多余的赘肉
,也可以改善长期以来姿势错误所导致的驼背以及脖颈前倾等问题,长期坚持这两个动作的练习,背部的赘肉一定会有所减少,身体的形态也会更加好看。
如何
可以瘦
背呢
瘦背有什么
小窍门吗
答:
一、橡皮筋瘦肩
为大家介绍的瘦背方法一是利用橡皮筋瘦肩。首先准备好橡皮筋,然后打开双脚,将事先准备好的橡皮筋踩于脚下,在身体侧面预留一些长度,以到臀部为佳,假如橡皮筋过长的话,可以将其在脚下缠绕1-2圈,从而缩短其长度。然后,双腿的膝关节微微屈起,用脚尖踩住橡皮筋,与此同时,双手...
背部怎样练得又薄又瘦
答:
如果肩背太
厚
已经严重影响了自身的美观,大家就可以采用以上
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进行锻炼,只要坚持下来就能让自己拥有一个美丽的后背。锻炼的过程中一定要记得循序渐进,不要急于求成,而且一定要有足够的耐心,长期坚持
下来才能
看到明显的效果。平时也要注意调整个人饮食,减少高脂肪和高胆固醇食物的摄入。背部怎样练得又薄...
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