早上空腹吃香蕉可以减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

亲，想要减肥必须要
健康减肥
，不要因为节食或者乱减肥，以后弄坏自己的健康就后悔莫及了。香蕉是不能空腹吃的，所以空腹吃香蕉对于肠胃是不好的，香蕉能够促进消化，加速胃肠活动，如果胃里面没有食物，那么对胃肠来说就是一个伤害。如果想减肥的话，建议早上起来空腹吃杯温
蜂蜜水
然后喝豆浆配白面包，不要吃高热量油炸食物，午餐正常饮食，晚餐吃七分饱，再加上每天运动半个小时以后，可以选择跑步，跳绳，游泳等等，这样每个月减两三斤都不是问题的。一定要注意不能吃
高热量食物
，油炸食物，太
油腻食物
，可以多吃蔬菜。注意饮食加上运动才是最
健康的减肥
。希望采纳~~~

Answer 2

香蕉是不少女性比较青睐的水果之一，不过值得指出的是我们不能忽视空腹吃香蕉的坏处。空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。
因此，我们不要空腹时吃香蕉，其正确的食用时间一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉。香蕉是香糯可口的水果，又可充当粮食。香蕉含糖量高达20％。其中果糖和葡萄糖之比为1∶1，是补充糖类、消除疲劳的理想食物，因而，常被驾驶员用来充饥。但香蕉中矿物质含量极为丰富，尤其是含有大量的钾元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使体内的钾保持正常水平。
香蕉多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变，特别是空腹时食用，使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5．5毫摩尔／升时，会对人的心血管等系统产生抑制作用，出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，严重者心脏传导阻滞、心律不齐，这时开车就容易发生交通事故，因此驾驶员尤其不宜空腹吃香蕉。
综上所述，空腹吃香蕉的坏处是显而易见的，因此为了你的健康和生命安全，不管是司机还是其他人群都不应该空腹吃香蕉。

Answer 3

肯定是不能的，要持之以恒才可以，早上空腹喝白开水每天早晨跑一次厕所保持排毒，多吃香蕉之类的还有生菜，主食少吃点就可以，不要盲目的减肥要健康减肥。。。时间久了不知不觉中就已经在减肥了，加油

Answer 4

不可以的
一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝
草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多
是可以减肥阿。

Answer 5

可以的，因为香蕉可以补充能量，运动员常用此法。