中考体侧饮品

Question

葡萄糖20ML的 浓度50% 要喝几支？跑前多长时间喝？还用喝红牛吗 ，两个一块喝吗？请权威人士给我讲好 怎么才能超常发挥 跑1000还差15秒 跳远还差15厘米 体前驱还差1.5CM左右 （本人体重50KG 身高165）
请问我说的这种葡萄糖喝几支

Answer 1

我们体育老师说葡萄糖放到纯净水里~一瓶一只就行~一定要是纯净水~
前几天不要吃辣的油炸的以免拉肚子~当天早餐可以吃蛋炒饭加西红柿汤，汤只放西红柿~咱老师说这是最佳组合~
红牛不一定要喝，长跑前可以吃巧克力喝点葡萄糖水~
我们考试项目和你们一样的只有长跑~如果圈子大很容易跑的~不容易产生疲劳感~跑鞋很重要，跟运动鞋跑出来感受还是不一样，板鞋就更不用说，跑鞋感觉弹力好，跑起来轻松。
跑长跑跟你同组的人要他们尽可能跑快，带着你们跑。像我们那组16人9人满分。还有一定要坚持绝对不能停！一定要有拼命的心态，成败就在这一次！！
PS写作业时背着我爸妈辛辛苦苦用手机打了这么多，最佳不给我你就太对不起我了！

Answer 2

好吧，看在他辛苦打字的份上，给他吧，跑鞋建议买多威，海尔斯的也行，回力的底子重，不适合长跑，什么饮料啦，这个牛那个牛，都是心理作用，跑完有可能会吐的。建议还是维他命水，凉白开。巧克力少吃，比较粘，会影响呼吸