初二作息、学习时间安排

Question

早晨7：30上早自习（老师讲题），中午11：40放学，12点左右到家。下午2：30午自习（可以写作业），6：30放学，7点左右到家。晚上作业挺多，大概需要2、3个小时来完成。自习课一周3节（音乐美术课都算上）。课间忽略不计，我要给同桌讲题或者处理班务或者找老师问问题。我觉得自己时间不够用，写作业到很晚，根本没有时间来复习、预习、看书。每天大约睡7个小时，很疲劳，听课容易走神，写作业效率也不行。晚上熬夜了，早晨起来很困，周末总睡懒觉。我周一到周四不上网（除了查资料），至于周末不知道怎么合理安排上网时间、使用网络。（其实不想碰电脑，以前不注意，对视力伤害很大，也没什么好玩的，玩腻了。现在一般上网是看看微博、博客、空间，听音乐，和同学老师聊聊天，查查不懂的问题）很想有计划地生活和学习，如果就目前这样的状态继续下去真的很累。想改变自己不好的生活习惯和方式。问题挺多，希望耐心看完哈~
上课时如何做到非常专心、投入地去听？如果老师讲的题我会做，就听不下去怎么办？好多同学都爱问我问题，有些我也不会，很难堪。我现在有些应对不过来了，该怎样委婉地拒绝？

Answer 1

1、你可以试试中午不回家 学校应该有食堂吧 你可以在学校吃饭 中午适当的放松 跟同学聊聊天什么的 或者在校园转转 然后再学习比较好

2、如果你回家 我强烈建议中午睡一觉 半个小时到一个小时 对下午上课集中精神有很好的帮助
而且别看只是一小觉 完全可以弥补夜间睡眠不足的问题 我个人认为很管用 晚上睡6个小时 中午睡1个小时的话 完全不会困； 如果不回家的话 吃完午饭犯困的时候也可以趴在桌子上休息一会然后再自习 因为饭后身体需要能量来消化食物 于是脑供氧没有平时充足 身体直接反应就是想睡觉 如果不休息 强制自己自习的话效率会很低 下午上课还会困 所以就算班里很吵 也要尽量试着休息 相信我 非常有效！

3、说实话预习什么的 对于初中生不是特别必要 我个人不喜欢预习 因为一旦我预习了 上课就不想听了 但是复习是必须的

4、你说你做完作业觉得没有时间复习， 但其实复习应该在做作业之前进行，这样能够提高你做作业的效率和速度， 你可以试试！ 我个人认为复习并不需要大块的时间， 就拿我来说， 我初中是寄宿学校对你没有太多参考意义， 就说高中吧。我们高中是北京最好的高中之一，作业也不少， 课堂内容非常丰富，量挺大的，放学后还时常会有统练，时间也比较紧张。我复习就在课后进行。比如早自习老师讲题，然后上语文课，之后是数学……你可以在语文课下之后复习一下早晨老实讲题的思路，不要细做，就只过思路，用了什么公式定理还是辅助线，主要是想，想不明白的做记号，放学后问老师或者回家进一步复习的时候再琢磨琢磨，然后数学课下了再想想语文老师上课讲的东西，不用太仔细 就是回忆一下课上都讲什么 再翻翻课本 上个厕所什么的，第三节课下了再翻翻数学老师上课讲的例题 还是主要过思路，具体算法什么的可以不看 就这样到放学其实没有花太多时间，但大多数内容都被你及时的整理在脑中。等到晚上回家 做作业之前 再对着笔记复习一下 你会发现很多内容你都记得 只需要把当时课上不明白课下也想不明白的再仔细做一做就行了（而且像语文、英语这样的科目复习什么的用处不大 不用花太多时间在复习上，上课好好听，早读很重要，好好跟着念就行了，主要复习的还是数学和物理） 这样大概复习一个来钟头 再做作业会很快 而且你中午已经做完一部分 应该不会耽误休息

5、关于问老师题，其实当有一道题不会的时候 先不要管它 继续做 如果又有不会的了 看看是不是和刚才那道题相似 如果你发现你不会的都是同一种题 那么就去问老师 告诉老师这一类题你都不太会 让老师讲讲 不要只是问一道一道单独问。如果你发现你不会的提彼此之间没有什么联系，完全不同，一定要再自己想想 看看你能想到哪一步就卡壳了 还是完全没有思路 知道自己的问题在哪儿 再去问问同学 看看他们怎么做的 如果你对他们的思路有怀疑，再去问老师，明白之后一定要整理，看看之前你不会的地方老师是怎么解答的：用了什么定理，做了怎样的变形处理，自己总结一下 以后再出现这类问题你就会想起来之前自己总结过。

6、关于休闲 我觉得你的休闲活动实在不太好 我建议你晚上回家如果学习累了烦了 可以去楼下跳绳跑步什么的 不用很久 10分钟就行 喘喘气出出汗 能使大脑充分的活跃和放松 因为你明显对于电脑休闲没有太大兴趣 我十分不建议你在休息时间用电脑 那样你不但不会觉得非常放松 反而还不利于接下来集中精神学习

7、另外 我还是要说 看来你是个很上进的同学 这很好 但是你毕竟只是初中生 还很小 不要给自己太大的压力 周末看看电影 出去爬爬山 游游泳 跟同学出去玩玩 劳逸结合才是保证精力旺盛的秘诀

8、建议你给自己订一个总结日 比如说每个月的月末 或者最后一个周末 要总结一下这个月在作业、考试中的错误，把它们分分类 总结是非常重要的 这点在高中也很明显 善于总结的学习往往事半功倍 不要看别人总结的结果 那对你没用 自己总结这个过程才是最重要的 别人总结完了给你看肯定没有自己总结的效果好 相信我 我高三的时候开始养成总结的习惯 数学和物理成绩提高的非常快 而且你心里很踏实 见到一个题你就知道“哦 就那种套路 只要用个能量守恒定律 然后动能定理这题肯定能做出来” 你的思路会非常清晰 我高三一开始大概一周会总结一次 后来就变成了3天一次 再后来每天都考试就是每天都总结 非常管用 你不用那么频繁 初中的课程不需要天天总结 一个月总结1-3次不等 看具体情况你自己定就行了 如果你每天复习的都很好 考试和作业的错题都很少 那你一个月1次就足够 如果某个月老师正好讲到最难的地方 可以每周周末花一天的时间总结一下！

以上就是我的建议~都是个人经验 与君共勉！

Answer 2

首先要保证睡眠，初中生8个小时最起码；睡眠保证了，上课效率就高了，其他事情自然就顺手了；
作业太多，找家长帮忙，有的作业是没有必要的，比如查个什么东西，可以网上找到了打印出来；
但是预习、复习一定要做；周末保证2小时至少，不在自己的房间里度过

Answer 3

每做作业或看书一个小时，就休息一会儿。或者去体育运动一下。劳逸结合有利于学习。不要一股劲儿钻到书里，适当让自己放松一下，对学习和身体都有好处