父母身高都不高，如何让孩子长高一点呢？

Question

父母身高都不高，如何让孩子长高一点呢？ 你好，女宝，十一个月二十天（实际出生月龄），早产一个月。身高比同龄小孩矮许多，四月底有去上海儿医检查，微量元素及甲状腺均正常，只有轻微的缺钙。体重9.2KG，身高只有72.3，妈妈只有155，爸爸身高165，像我家宝宝这身高是正常，检查也未发现不正常，怎么才能让她长高呢。

Answer 1

依据周慧菊主编《妊娠分娩育儿实用大百科》第418页“0--3岁儿童身高体重标准表“：1岁 女孩体重 8.5--10.6公斤 ；身高 71.5--77.1厘米。对照看来，你女儿的体重和身高，都在标准表所列出的范围之内，应该说是达标的。要想长高，注意下列诸方面肯定对长高有所助益： 一.不能挑食 人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。 二.保证充足的睡眠 健美专家常说“孩子睡得好，长得高“。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。 三.多选有利于长个的运动 参加体育活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。 四.保持愉快的心情 影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个儿。

Answer 2

你好！您的宝宝体重稍低于标准值，身高确实是与同性别、同年龄的小儿矮了5厘米。你们俩人的身高对于孩子的遗传占70%的因素，她的遗传靶身高是：153.5，加减6。要想孩子比父母高，除了遗传因素外，还要满足三个条件：吃：均衡饮食，睡：保证每天的充足睡眠和较好的睡眠质量，动：加强户外活动。

Answer 3

可以的，身高虽然有一定的因素是父母决定，但是并不是固定的，现在很多的小一辈生活水平的提高，身高也是平均越来越高。营养的充足，加上持续的锻炼，是可以的，跑步等。不过要充足的营养，但是也要有锻炼，不然，营养足够，不锻炼。。。我想你应该能想到本回答被网友采纳

Answer 4

多运动，注意饮食营养！有些孩子可能啊是晚长！

Answer 5

加强孩子的
营养

多运动
多晒太阳
有助于长高。