我今年19岁，我还想长高点。，再长2厘米就行了，谁能帮帮我啊，我是女生

Question

如题所述

Answer 1

楼主，你好：
我建议你早上喝牛奶，晚上睡前半个小时喝酸奶。
尽量别熬夜，为什么呢？原因是：安静的环境和充足的睡眠是增高的基本条件，晚上睡眠的时候生长激素的分泌是白天的3倍，所以一定要早起早睡。
多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
楼主没事的时候经常摸高（跳高）也不错，保持心情开朗更好。。。

望楼主采纳，谢谢。

Answer 2

还有机会长高的，不过建议你穿增高鞋垫也不错

Answer 3

你多喝牛奶，早睡，另外有吸烟喝酒也戒了，保持好心情就成，

Answer 4

买一双高跟鞋呗