理想体重应该是身高-105，即175-105=70公斤
亚洲人正常体重指数是18.5-23.9，你的体重指数是20.24=62/1.75/1.75，已经当中偏下了（18.5+23.9）/2=21.2。
如果别人觉得你胖，不是因为体重，而是因为你看上去不够结实，就是没有肌肉，比如臀部下垂或者蝙蝠袖（皮肤松弛），如果你有肌肉了，就会看上去很健美。所以以你现在的体重，你可以每天做20分钟的有氧运动（如跑步，跳神等），再做无氧运动增加肌肉（比如举哑铃练手臂肌肉，弓箭步练大腿肌肉和臀部肌肉，仰卧起坐练腰部肌肉），无氧运动每组15-30个（依自身体力决定），每组当中休息30秒。请记住运动是贵在坚持，重在适度.
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