小腿训练时起了筋包，好几个月了，还能力消下去吗？有什么办法

Question

如题所述

Answer 1

你所说的筋包 在医学上就是静脉曲张，是静脉系统最常见的疾病 因人体没有自我修复办膜的机制，所以静脉曲张为一种不可逆的现象，但是我们仍可藉由保守治疗(如使用医疗弹性袜、运动、饮食及生活作息的改变)来预防静脉曲张的范围扩大及减轻其症状。 适当运动：步行、慢跑、游泳、骑单车等都有助强化小腿肌肉，促进腿部血液循环，其中游泳有助于增强血管的弹性,是防治下肢静脉曲张的最佳运动方式。 饮食：饮食宜清淡而富有营养，多进食新鲜蔬菜、水果等 生活作息：控制体重，保持大便通畅，避免服用避孕药、穿著过紧的衣服及高跟鞋，避免久坐，久站。 每天睡前可把双脚轻轻垫起15度左右，促进双脚血液流动，舒缓静脉压力。 抽烟会使得血压升高及动、静脉受损，静脉曲张的病人应立即戒烟。 一般的静脉曲张并不是严重也不需治疗，关键是保健与预防。 如果静脉曲张产生反覆溃疡、感染和出血的现象，误信偏方与用错治疗方法反而会加重静脉曲张的症状。最好的方式就是请教专科医师诊察。 穿弹力袜是有效保守治疗措施：穿弹力袜是利用外在压力来减少运动时产生的水肿，帮助腿部血液循环。

Answer 2

有可能是键鞘受损，你平时没事的时候，用手按摩这个部位，洗脚的时候用温水热敷。是有可能恢复的。不过以后要注意了。