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高中体育考试要考800米,我的成绩不是很差,但是想考的更好就的提高800米成绩,考前吸纯氧有用么?
如题所述
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推荐答案 2011-05-11
亲,你好:这个首先告诉你是不好的。800米的前150米爆发力,中间500米耐力,后面200米才是最重要的时候--是毅力。纯氧不是像空气中的氧气适合人在运动时所需求的氧气,不易吸收,更不易提供给大脑来分配神经中枢。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2011-05-05
没用的,最重要的是加强身体锻炼
第2个回答 2011-05-05
啊! 不是 能做的,
红牛
!但是不明显!以前我考的时候喝红牛!
本回答被网友采纳
第3个回答 2011-05-05
相信自己 加油!!
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要短时间
提高800米成绩,
有什么好的做法?
答:
要短时间
提高800米成绩,
有什么好的做法?800米跑,是田径运动的中长跑项目之一,具有一定的挑战性。在800米比赛中,一般情况下,跑步者会围绕400米跑道跑两圈,或者围绕200米跑道跑四圈。跑步者必须将速度与耐力结合起来,才能以领先优势,完成800米比赛。下面介绍了一些方法,可以在短时间内提高800米成...
怎样短时间
提高800米成绩
答:
对于间歇跑的训练量安排应大概是
800米
跑距离的3倍左右,可以采用300米、400米间歇跑,但要控制好量,量一般控制在6~8个300米跑,或者是5~6个400米跑。强度不低于自己最高速度的80%为最佳。如果跑的强度小了,对人的机体就起不到刺激
,成绩的提高
也就谈不上了。3. 匀速跑(或者定时跑)的运动...
考体育800米
长跑
,但
本人耐力和速度都
不好,
怎么办?急.
答:
800米
跑技巧:跑前20分组热身,‘预备’时深吸一口气,0.2秒冲出去,起跑不吃亏;用前脚掌外侧跑,有弹性;弯道跑是整个身体内侧,不减速;途中跑应步幅大、频率快、和呼吸跑出适合自己的节奏;极限难受时,用深呼吸调整;冲刺尽全力,用高抬腿增大步幅,用摆臂加快频率,贵在坚持,挺胸压线,冲过终点。体能分配:95%、90%、85...
跑步 马上
要考体育
了 可是我
800米
跑不完 每次大概600米就跑不起了
答:
跑步 马上
要考体育
了 可是我800米跑不完 每次大概600米就跑不起了 800米跑步考验的是耐力,如果怕考不过,希望考虑如下建议: 1、在考试前这段时间,每天坚持跑1000米以上,这样可以把个人耐力练得
更好,800米
自然会轻松很多。 2、在考试前10分钟,可以喝一些功能饮料,比如红牛,具有短期的促进效果。 3、提高心理的极...
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