现如今,网络已经进入我们生活的方方面面,很多青少年孩子由于自制力低,是非观念不强,陷入了网瘾的泥潭,给孩子的学习和人生抹上了一层阴影。今天,晨枫教育学校的青少年教育专家就给大家讲讲孩子网瘾大家长怎么办。
孩子网瘾大家长怎么办?家长可以从下面入手:
第一,给孩子讲解网络的危害,让孩子正视网瘾的影响
很多孩子对于网络成瘾没有正确的认识,没有意识到网络成瘾对自身的危害的严重性,只是沉迷于网络的五彩缤纷的世界中。父母要让孩子们充分认识到网络成瘾的危害,要像朋友一样来劝说他们。可以通过一些文章、书籍、视频、讲座等方式,让孩子了解网络成瘾对其身体的危害和未来的影响,使孩子能够正确理解网络成瘾的错误行为,在正确的指导下成功戒除网络成瘾。
第二,增强孩子的自制力
自控力对于孩子是非常重要的,不仅是在戒网瘾方面,子以后的学习、工作和生活中同样重要。当一个孩子有较强的自控力时,孩子可以更好地控制自己上网行为,对孩子来说戒除网瘾会更有效率。因此,在孩子成长时期,孩子开始对事物有一定的判断力时,家长就要开始注意培养孩子自控力。此时,如果家长能给予正确的指导,注意培养孩子的自制力,可以大概率防止孩子网瘾的发生。
第三,为孩子做好自我规划并监督孩子执行
青少年自控能力差,一旦他们接触到电脑游戏,常常会忘记时间,不愿意挪动,甚至达到废寝忘食的境界。所以后来,强迫孩子严格控制上网时间,一旦到达网络时间,就有意识地关闭网络。家长要帮助孩子、教育孩子学会对作息时间的自我规划。在戒网瘾的初期,我们可以断绝孩子接触网络,扰乱了孩子的网络行为,没有了网络,没有了环境的驱使,自然也就比较容易戒掉。
第四:拓展孩子的兴趣爱好来替代网络
家长必须更加关注孩子,提和孩子们一起制定规则,转移孩子们的兴趣,给孩子们更多的陪伴。家长可以帮助孩子发展更多的兴趣爱好,如跳舞、音乐、运动、下棋、旅游等等,使孩子的现实世界和精神世界都丰富起来,并在其中找到一些有益的孩子擅长的兴趣爱好。当孩子在现实中找到了新的兴趣爱好,孩子就需要花费大量的时间和精力在爱好中,网络对孩子的吸引力就自然会降低,慢慢的网瘾就会被孩子新的兴趣爱好所替换。
第五:反省自己改变自己做好榜样
在教育专家看来,孩子上网成瘾,大部分原因在于父母,很多时候都是家长的家庭教育方法出现了重大的问题。这些年来,接触过的80%的父母在物质上慷慨地爱着他们的孩子,给他们足够的物质,给他们想要的任何东西,但是忽视了他们孩子的精神和情感关怀。孩子精神空虚寂寞,只好把这种感情寄托于网络,求得慰藉。还有的父母本身都有网瘾,特别是一些年轻的父母,这样的父母大概率也会带出一个网瘾的孩子来。
专业戒网瘾学校晨枫教育介绍以下几种消除网瘾办法:
1、认知行为疗法:要让有网瘾的人知道网瘾的危害,如荒废学业,损伤身心健康,上网要钱,而钱不够便会养成说谎的习惯,上网占用时间过多会疏远亲情与友谊,不利心理发展。
2、系统脱敏法:定出总体计划,在两个月内逐步减少上网时间,最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上,则第一周减为6小时,第二周4小时,第三周3小时,第四周2小时。网瘾者能按计划执行则给予奖励(用代币制),即每周发给适当的代币,到月终换为现金。做不到时则罚,将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少,这样,两个月内会消除网瘾。
3、代替疗法:人在现实中是需要充实的精神生活和娱乐,所以上网就必须找别的爱好替代。如游泳、打球,登山、旅游等。
4、厌恶疗法:手腕带上粗的橡皮筋,当有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋,橡皮筋回弹便会产生疼痛感,转移并压制上网的念头。拉弹的同时,要提醒自己,网瘾有危害。要培养自己的意志力,用意志力压制上网的念头。