第1个回答 2019-07-17
1、少熬夜,多睡觉
不管平时多么的繁忙,充足的睡眠是必不可少的,高质量的睡眠不仅能提高工作效率,还能让大脑皮层的血液循环得到适时的调节,使发根周围的血液循环及微循环更好的运转,从而使发根得到足够的营养,避免脱发的发生。
2、少吃油,多吃素
吃太多油腻、有刺激性的食物,会促使更多的油脂分泌,从而堵塞毛囊。日常生活中应该多吃新鲜的蔬菜和水果,补充足够的维生素,另外,多吃富含蛋白质的食物,可以帮助头发生长。
3、少烫染,多按摩
染烫会使头发的结构发生重大变化,烫发的产品中含有大量的化学成分,这些都会破坏头发中的营养成分,致使头发变干,易断,失去光泽,所以避免过多的烫染,,每次至少间隔半年。
专家建议最重要的就是搭配服用发特浓营养素,使毛囊获得生长所必需的营养物质,早晚各一袋,坚持服用1个月就能止住脱发,2-3个月就可以生出毛发,且没有副作用。
第3个回答 2019-08-28
脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.