早上起床会感觉腰酸背疼,是腰背气血运行不通畅所致。
传统医学讲,痛则不通,通则不痛。
它是如何导致的呢?
长期久蹲,久坐,压迫腰肌及间盘,导致腰部气血运行不通。
腰部受寒,寒气阻塞气血运行。
长期纵欲,损耗腰部肾气,肾气不足以濡养腰腑,腰部会经常酸痛,不适,无力。
腰部肌肉及间盘缺少气血滋养,会逐渐变得僵硬,紧绷,劳损酸痛,甚至突出。
要恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身及腰部气血运行,畅通腰部淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,腰部气血运行通畅,充足的气血得以滋养僵硬的腰肌及间盘,变得强健,柔韧,有力。
如何做呢?可以百度搜看此文《腰痛怎么办,这个传统功夫练习2个月,将快速得到恢复!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。
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