是这样的。由于我长期缺乏运动,导致我手臂太瘦,因此昨天我下决心开始练习俯卧撑来增加手臂肌肉,这样能更好看些。昨晚上一共做了15个俯卧撑,感觉很累,第二天起床双手酸软,感觉手被废了的感觉,不听使唤,连刷牙都困难。出现这样的情况,今天还能继续做俯卧撑吗?还是等过几天好了再增加强度练习?