青少年身材矮小怎么办;应该用什么去

Question

如题所述

Answer 1

青少年想增高需注意以下两个方面： 中医专家建议，身材矮小的青少年，应该注意日常生活中的保养，及时补充机体必须的营养，确保有足够的睡眠时间，加强适量的运动锻炼。另外，在生活中保持愉悦的心情，这些方法对于长高都是有一定的辅助作用的。 人体每日必须的营养素不可少，饮食是我们获得营养素的主要途径。充足的营养可以刺激骨骼有效的长高，骨骼的生长即为人体的长高。人体的长高主要依靠于生长激素的作用，而人在深度睡眠时所分泌的生长激素是清醒时的3倍，可见确保充足的睡眠时间是很重要的。 运动不仅可以强身健体，还能促进新陈代谢，加快血液循环，促进人体生长激素的分泌，加快人体的长高。青少年时期是生长发育的关键时期，坚持运动对于长高是很有帮助的。当然，运动应该有一个度的控制，切不可运动过量，以免造成肌肉拉伤、损伤骨骼，不利于长高。 中医专家指出，造成青少年身材矮小的因素有很多种，在不清楚的情况下切不可乱做决定，最好是去正规的医院进行全面的诊断。在专业医师的指导下，进行科学诊治，轻松告别身材矮小，在此一举。