睡到半夜或清晨醒来，小腿老是抽筋时怎么回事？特别是醒来后伸个懒腰那是铁定要抽筋一次

Question

熟睡后,即将要醒来,但是还没有清醒,这时候如果伸了一个懒腰,那小腿就肯定会抽筋,接着就会酸疼2--3天.这与保暖没有关系,不管多冷多热,只要我不伸懒腰,就一定不会抽筋.一但伸了,那一定就会抽筋. 奇怪的是,如果我一个懒腰没有伸完,意识到会抽筋,头脑就马上清醒了,有点抽筋的迹象就会马上停止,就不会抽筋! 这到底是怎么回事啊?

Answer 1

如果排除神经方面的原因，那就去抽血看看有没有缺钙，血钙的正常值为：2.15~2.75mmoL/L（或9~11mg/dL），补钙的话用碳酸钙比较好吸收些，而且价格也不贵，不过，吃一段时间，症状好些了就停，合理膳食，去百度查一下哪些食物含钙高些。

Answer 2

身体酸碱失衡所致，注意休息，睡前多喝水排便，中和午饭晚饭糖分摄入量过多导致的体液失衡。