减脂期也可以吃的炒饭青菜炒饭

如题所述

青菜炒饭

所需食材:油菜、大米饭,鸡蛋

具体步骤:

1.油菜梗和叶分开切碎,备用

2.两颗鸡蛋打散备用

3.锅中放油炒鸡蛋,炒碎一点,备用

4.锅中放油+十三香+一点点辣椒酱炒香+油菜梗炒软加入菜叶炒+隔夜饭炒+鸡蛋+盐调味炒

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