我非常喜欢打篮球，基本犯规之类的都会，就是练不好运球，老是给人断，请高手帮帮我吧，感激不尽。

Question

如题所述

Answer 1

你多练练变相运球，吸引别人的注意力，然后过人，这样就好多了，还有就是不要运球太多这样别人会看到你的破绽的，你练球的时候尽量不要看球，凭感觉去运好球，还可以练练胯下运球，这样别人就不好断了。训练是必要的，方法更是主要的，多看看视频教学。

Answer 2

我学的街头篮球，我们的运球很难断……可以帮到你把对方耍的找不到球……想学吗？呵呵 首先要自信：过你只是一步的事 先玩你…之后盯着他的眼睛…放低重心…快慢快慢…冥想你可以过了他…骗取他的重心 交叉运球都变得华丽…加速闪过…上篮……多练就好…

Answer 3

就是练球在手上的感觉 多摸球 多运球 不打球的时候就多运球 走一走 熟悉那个感觉就好了 不过事先看看球要有气啊！

Answer 4

自己没事儿得时候多拍球 主要是找球感~ 通过不断的拍球 你会发现球成为你手的一部分了 想怎么运怎么运 不会轻易丢球了

Answer 5

长久以来在篮球成绩面前中国人在足球上丢的脸伤的心够多了，所以有了今天人们更爱打篮球的结果，尽管足球才是世界第一运动，怎么不反过来问问，外国的女孩们也更喜欢篮球仔吗？恐怕足球把美女们的心都抢光了吧。

喜欢篮球的动作花哨，恐怕是女孩们没见过华丽的足球吧，尽管足球更强调传球而非盘带，强调整体配合而非个人英雄主义，强调朴实简洁而非复杂化，强调为队友制造机会而非自己抢头功。不懂足球的女孩是不会看出足球的内容的，自然也欣赏不到美。

每年全世界有多少人在看台上流下了悲伤的眼泪，篮球有吗？女孩们喜欢看一场比赛进一百个球，却不理解即使仅有的一个进球远比流水有价值、珍贵的多。1比0情形下的紧张与窒息，每一秒都可能从天堂掉到地狱的感觉，怕是感受过都不会再放下，夺冠或是失利，保级或是降级，有时只差之于皮球与门柱的丝毫之间，篮球可有？美女们喜欢的是每几十秒中断一次的比赛，喜欢这种静态的摆POS卖帅，足球最精彩的连贯性在她们眼中是无用的，她们不会理解“球员们一直在努力，一直都没有放弃”的可贵，也没有心思去珍惜九十九次失败后取得成功的珍贵。

记得喜剧《防守反击》中关于足球与人生的语句吗？足球就是人生。可能有人不理解了。在女孩们眼中足球就是肮脏、野蛮、碌碌无为，但是足球场上的相互尊重、放弃自己的进攻机会为对手赢得治疗的时间、用拼搏换来十倍于篮球的观众的激情的喝彩与歌声、面对数万人的嘘声顶住压力不气馁、尊重球迷为上帝、还有深厚的历史底蕴等等，篮球有吗？足球为战争中的人们带来和平努力着，为非洲贫困孩子带来援助和快乐，当今世界上还有第二种运动能比吗？篮球多舒服，躲在四季开着空调的小屋子里，没有风吹日晒雨淋雪打，身上永远没有半点灰尘和泥土，更不会有血染沙场的雄壮，在巴掌大的地方谈什么奔跑与耐力，就这样了都能一场比赛XX次犯规。足球让男孩成为男人，让男人变成战士。男人就应像战士一样有着永不屈服、拼搏到底的精神，真正的男子汉怎能连这么点苦都受不起。永不停止的拼搏和对对手的尊重，不正是面对人生的态度吗，足球会教给你。

如果说篮球和足球都是一门艺术，那么篮球的艺术在于肢体，足球的艺术在于精神。女孩看的是打篮球的男孩，但他只是男孩，踢足球的才是男人。男孩想的很简单，只想着张扬、卖帅，女孩也很简单，什么都不懂，怎么去欣赏男人的品质。男孩变成男人就不会再想着张扬、卖帅，女孩变成女人就会懂得男子汉该有的是什么。男孩有什么资格和男人比。是足球的错、踢球者的错？是女孩们自己不会看而已，不过好在世界上大部分人还是好的。可悲的男孩们，不要为了有美女看一眼而去打篮球，踢球的小伙子们，记住巴乔的话：足球是一种精神，我们要去发扬。

往俗的说吧，女孩不就是想看高大强壮的阳光少年吗？要说高大，足球里还怕没有个高的？怎么也比两米的巨人匀称吧，身边的球场上的身高没有谁配不上中国女孩的吧，可篮球场上的身高离NBA差的才叫远呢。要说健壮的肌肉，和足球运动员比，篮球场上哪个不是细胳膊细腿，大块的上肢肌肉谁有？别拿大块肥肉吓美女了。至于体力就更不用比了，有奔跑能力吗？要说阳光帅气，打网球的比篮球可阳光帅气多了，还有一份篮球没有的优雅呢。要说帅哥球星，足坛里的无数帅哥还能输给NBA的黑人？

竟然女孩们喜欢篮球仔，却嫌弃踢足球的人，这在世界上除了中国真是不多，这也算比起足球发达国家，我们落后差距的一部分吧。

Answer 6

你好~~
ok..我告诉你。。。慢慢看
自己的心态一定要保持最好的状态

平时练习运球时也不一定要在球场上（为了节约时间去球场） 有空地地方就可以训练 训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用
跨下运球 也可以找到左右手的节奏
注：练习时不要单单的用左手拍球 在右手拍球的练习 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好
要结合型运用

左右手的交换配合

1.左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不要太开
一般情况就用手指来运球 手指尖更好 这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了 当然要是不熟悉就先用手掌练习左右手交换运球 其次篮球买个好点的 不要买那种跟铁皮一样的球。。练得很牛逼了什么球都没问题玩秒

练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快 这是为了加快运球和突破 此期间不要把运球姿势变得很丑 （原来有哥们就是不注重姿势结果现在带球很丑 。。过程很慢吧。。。没办法主要就是练 还有多看运球视频 街球和一些NBA突破的集锦都行）

2.跨下运球与转身运球
左右手跨下来回运球 不熟的话先用手掌拍球 练熟后在用手指或手指头拍球 胯下运球其一不容易被断 其二比较美观 其三突入禁区有利
胯下运球 以熟悉的一边胯下为主要（左胯下或右胯下） 练习时找到自己的主跨轴是左边还是右边 大部分人是左
不要在过人时用一些原地不动的交叉步 交叉步要跟晃肩结合速度快步子大 运球熟练后这很简单的
身体向下压 拍球速度加快！！ 运球快速的要点就是身体压的很低 手指高速运球 后面会给相关给力视频
转身运球
右手运球 ，以左脚为轴心脚转身，大部分这样的转身是顺时针的，这就需要借助你腰腹的力量和你自身的协调性来完成这次转身，转身以后要马上进入进攻的模式 ，胯下突破可以制造一些杀伤，实践过会知道的

3.背后运球 练熟运球后找到感觉 掌握节奏 这个就是要靠自己的熟练程度了 背后运球最好是手指头拍球
一步一步慢慢的来

按星期来计算 每天都练习 我估计 至少3星期 运球能力会提高
可能不算详细 是原创的

我在说几个关键
不轻易下球，若下球就是要过人。
蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。
重心要低，启动时才会快。

还有注意一点是 突破 过人的时候
假如你要向右边突破
眼神和肩膀~以及脚步 都要向左移动
然后突然加速或变向！ 加速向右边奔去~！

我在告诉你一些过人和运球的多方面技巧

其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距
离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！
再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！ 最重要的是动作必须非常流利和快

蝴蝶穿花
步骤一：出招前，右脚往右前方踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。牛逼的可以拉的越大越美观 （像AI那样30 40厘米也行- 。-）
步骤二：右手往地运球时，双脚和身体 肩 同时往右移动张开右脚小跳起。 眼神！！眼神一定要看右边 给对方要全力向右边突破的感觉
步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉成弓型这时球还贴在右手上，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。 （注意不要翻腕了）
步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。
步骤七：突然急停后撤跳投。

最经典的
http://video.sina.com.cn/v/b/1072716-1277441225.html
相关的视频
http://v.youku.com/v_show/id_XMTk2NTIzODQ4.html

投石问路
篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。
步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。
步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。
步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。
步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。
步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。
步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

还是要慢慢练习的~~~多多努力 肯定是有绝对的回报！！！
实际比赛和个人练习 都可以好好的学学
熟能生巧!加油啊!
先给你来个视频 过人 突破 变相 都有
http://v.youku.com/v_show/id_XMTEwNjMyMjg4.html

上面视频没毒 是优酷的

这个也可以 确实不错~~
虽然是中国的额
http://v.youku.com/v_show/id_XMTMyODIzOTcy.html

再给你一个比较难的练习运球手感的
这个视频 建议你还是把篮球运球练得很熟的时候~再来练习
http://v.hoopchina.com/v6764.html

虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站（貌似是的）

接下来也是一些相关视频
http://www.tudou.com/playlist/id/5456656/

http://v.ku6.com/show/_XNeCuatjCRN7XGd.html

http://v.youku.com/v_show/id_XMzcwMDAzODQ=.html?full=true

http://www.56.com/u82/v_MzQ4NDg4NjM.html

看会了，熟练了，你就牛B了 特别是优酷的这个，我碰到的精品啊！！！
向 优酷 土豆 56.com 都是很大的视频网站
里面搜索自己想要看的 都可以找得到
慢慢看吧~~都是精品的啊
呵呵 加油 祝你早日成功~