“于情后感”是对自己在某种情境下所产生的感受和体验进行总结和反思的过程。在每一个经历中，我们都有可能感受到挫折、失落、悲伤或喜悦、惊喜、满足，甚至是矛盾和纷争。而对于这些情感，我们可以通过收集和整理我们的感受和思考，使它们得到升华和分化。
在进行于情后感的过程中，我们可以通过思考和反思辅助我们更好地理解自己和他人的行为和思想。同时，这种反思也可以促使我们看到自己在这个世界中的更多可能性和潜力，帮助我们建立更为有意义和全面的人生观和价值观。
不同的人在于情后感的过程中会有不同的体验和感受，我们需要学会尊重自己的体验，与他人的体验建立一种良好的互动和交流方式。同时，也要注意自己的情感调节能力，保持心态平和，从而更好地把握每一次机会，拥抱生活的各种变化和挑战。