排球扣球动作要领

Question

如题所述

Answer 1

排球扣球动作要领如下：

一、准备姿势：扣球前，运动员需要做好充分的准备姿势。两脚开立，与肩同宽或略宽于肩，两膝微屈，重心在两脚之间。上体前倾，收腹含胸，两臂自然弯曲，两眼注视来球。

二、助跑：助跑是扣球动作的重要组成部分，它能够帮助运动员获得更快的速度和更高的起跳高度。助跑时，运动员需要用小步、快频率、倒脚的方法进行助跑，同时要注意脚步的站位和身体的协调。

三、起跳：起跳是扣球动作的关键环节之一，它能够帮助运动员获得更高的起跳高度和更快的速度。起跳时，运动员需要以脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，同时用力向下蹬地，双臂向上摆动，带动身体向上腾起。

四、挥臂：挥臂是扣球动作的核心环节之一，它能够帮助运动员增加扣球的力量和速度。挥臂时，运动员需要以肩为轴，大臂带动小臂迅速挥动，同时要注重挥臂的轨迹和速度的控制。

五、击球：击球是扣球动作的关键环节之一，它能够帮助运动员控制扣球的方向、力量和速度。击球时，运动员需要以手掌控制击球部位，以全身力量通过手臂、手腕和手指传递到球上，同时要注意击球的部位和角度的控制。

六、落地：落地是扣球动作的结束环节之一，它能够帮助运动员控制身体平衡和稳定。落地时，运动员需要注意落地的姿态和缓冲，避免受伤。

排球扣球的技术特点

1、攻击性强 。扣球是软式排球攻击性最强的基本技术，是队员跳起在本方空中将球从过网击入对区的一种击球动作。

2、与二传密切配合 。扣球是在与二传密切配合下完成的击球动作，二传队员与扣球队员配合的好坏直接影响着扣球手的作用和威力的发挥，也是决定战术组成成败的关键。

3、具有力量大、击球点高、速度快、变化多的个人技巧和特长 。扣球手除与二传手组成的战术配合外，还应具有力量大、击球点高、速度快、变化多的个人技巧和特长，才能突破对方的拦网。