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硬拉155公斤什么水平
如题所述
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第1个回答 2023-06-11
高级训练者水平。硬拉能拉起重量为50公斤是未训练者的水平,95公斤g是初学者水平,能拉起110公斤是中级训练者的水平,155公斤是高级训练者水平,200公斤就是大神级别的水平了。硬拉即是将重物由地面拉起,直至身体站直。
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55
公斤硬拉
多少合格
答:
硬拉重量50公斤时为未训练者的水平,95公斤是初学者水平,硬拉110公斤是中级训练者水平,
155公斤是高级训练的水平
,200公斤就是大神级别了。
硬拉
200
公斤什么水平
答:
根据世界专业的信息记录表:硬拉能拉起重量为50kg是未训练者的水平,95kg是初学者水平,能拉起110kg是中级训练者的水平,
155是高级训练者水平
,200就是大神级别的水平了。硬拉200公斤的水平要根据健身爱好者的体重来进行评价。
硬拉
30
公斤什么水平
答:
一个60公斤的人想要达到高级级别差不多要拉起155公斤的重量,也就是自身体重的2.5倍左右
!这往往需要付出很多努力,同时掌握精湛的硬拉技巧!
身为健身教练,你知道哪些内幕?
答:
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