张家界一日游的安排建议如下：张家界森林公园＋杨家界＋十里画廊。
1、张家界森林公园
张家界国家森林公园，2004年2月被列入世界地质公园；2007年被列入中国首批国家5A级旅游景区，公园总面积4810公顷。以谷显幽、以林见秀。其间有奇峰3000多座，如人如兽、如器如物，形象逼真，气势壮观，有“奇峰三千，秀水八百”之美称。
2、杨家界
杨家界有景点200多个，以“天下第一奇瀑”龙泉瀑布最为著名。相传，北宋杨家将围剿向王天子曾在天子山安营扎寨。后因战争旷日持久，杨家便在此地繁衍后代，使这里成了“杨家界”。
3、十里画廊
长约五公里，两边林木葱茏，野花飘香；奇峰异石，千姿百态，像一幅幅巨大的山水画卷，入十里画廊约30米，有一石峰恰如一老寿星迎面站立，五官轮廊分明，短头发长眉毛，眼睛深邃，笑容可掬。他左手高高扬起，似在招呼远方游客。寿星形神兼备，堪称奇观。
张家界美食
1、张家界三下锅
张家界三下锅是一道土家传统特色菜，将腊肉、豆腐、萝卜一锅炖而成，味道爽口。三下锅是张家界旅游必吃的招牌菜，有干煸肠子、干煸核桃肉和湘西腊肉等多种口味选择。
2、岩耳炖土鸡
岩耳炖土鸡是张家界的特产，因为其形似耳，又生长在悬崖峭壁、阴湿石缝中，所以得名。岩耳炖土鸡不仅味道鲜美，而且营养丰富。然而，由于岩耳只有在1200米以上的石壁上才能找到，所以采岩耳的人必须腰系绳索如同空中飞人，采摘难度大。
以上内容参考百度百科-阳朔十里画廊
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