刚进入大学的学生如何调节心理状态？

Question

如题所述

Answer 1

大一新生进入大学后有心理落差是很正常的情况，很多人都会出现这个问题，可以通过以下几种方式调整：

第一，调整自身预期。进入大学后最直接的冲击就是与高考后期待的自由不同，一方面要面临课业压力，另一方面要安排自己的课余时间，当现实达不到自己想象的程度，就很容易焦虑。这时可以不断调整自己的学习生活节奏，不要给自己太大压力，大一是个探索新阶段的过程，也不要太过放松，学习总是个枯燥的过程，没有那么多有趣的课程和老师，但大学是充实自己的最好时期，安排好课业的基础上可以利用好高校资源学点喜欢的东西，将会是一生受益的。

第二，学会欣赏他人。可能会遇到有很优秀的经历或是很酷的才能的同学，要调整心态学会欣赏，大家不再是千军万马挤独木桥的竞争关系，而终将走向不同的人生道路。每个人都有自身的优势，取得一定成绩也是前期付出努力的结果，可以以他人为目标，但也不必失去自信。

第三，坚持自觉自律。大学所有的事情，从学习到生活到生涯规划所有的事情都要靠自觉，在想偷懒想放弃的时候再坚持一次，或许就可以再坚持十次，那时候的自己闪着光，会让自己很快乐，也会吸引到喜欢你的人。

第四，社交探索多包容。天南海北的同学汇聚在一起，不同的成长经历造就了不同的性格，人际交往中既要保持自我，又要站在别人的角度考虑问题。多参与社团活动，可以提高自己的人际交往能力。但要切记摆脱无效社交，不要把维持一段关系（友情也好爱情也好）的位置放在提升自我之前。

总之，做对得起自己选择的事，做个充实的大学生，心理的波动可以向朋友倾诉，烦恼请老师开导，一切会随着时间渐渐平静，如果陷入负面情绪无法自拔，甚至影响到健康，也可以寻找专业的心理咨询，每个人都一定会拥有一段美好的大学生活。