我很烦恼谁能有好办法叫我少吃降压药，我高压170低压105，平时一天我吃四种药吃两顿才能降到高压135低压85

Question

缬沙坦胶囊80mg吃2粒，富马酸比索洛尔片5mg吃2片，拜新同30mg吃一片，石慧达2.5mg吃1片我都是3年了 ，我还有3年的甲减吃的是优甲乐2片，最近一到下午脚面就肿起来了 穿鞋都费劲 谁能帮帮我啊 谢谢大家了 万分感谢

Answer 1

如果血压现在控制情况稳定的话，建议适当慢慢减量。

你这样的情况要注意以下几点：
一，饮食注意

限制食用含胆固醇多的食物，如肉食动物的脑、肝、心、鱼子、肥肉、猪肉、黄油、骨髓等。每日进食胆固醇的总量应在300mg以下。如果血脂持续过高，还应限制高糖类食物。

有些食物的蛋白质，可抑制胆固醇的吸收。例如，豆制品含有一种特殊营养成分——谷固醇，就可抑制小肠吸收胆固醇，患者经常食用豆制品是非常有好处的。

经常注意多食蔬菜和水果，它们富含维生素，有利于促进脂质代谢的功能。此外，蜂蜜、海蜇、海参、茭白、芹菜、醋、枸杞子、荸荠等对降血压有一定作用。

患者注意食养是一方面，另一方面要注重烹调方法，加工的食品、汤剂以清淡为好。酱菜、榨菜、松花蛋、咸肉、火腿等含钠盐较高的食物，如食之过多，在内分泌的作用下能使血管敏感性增加，引起细小动脉痉挛，使血压升高。所以，应少食含钠盐的食物。

同时还应戒烟，限酒。烟能促进身体释放儿茶酚胺，心率加快，导致血压升高。WHO对酒的建议是：酒，越少越好。

二，多锻炼
●太极拳。动作柔和、可使肌肉放松，血管松弛，促使血压下降。打一套太极拳或做气功（放松功、站桩功），收缩压可一次性地下降10毫米汞柱。
●体操。运动部位均匀，运动量适中。
●步行。快步行走每天1—2次，每次30—45分钟，行程约2000米，在每天下午、黄昏、睡前均可进行，可使收缩压下降4—6毫米汞柱。
●游泳是种极好的全身运动，坚持每周1—3次，必有好处。

三、精神调摄
人的精神状态和情志变化，与疾病的发生发展有密切关系。高血压病人在大喜、大悲、盛怒、惊恐时，常使全身血管过度收缩，血压突然升高及脑血管活动失调，导致脑溢血的发生。因此，高血压病人要善于控制自己的情感，保持情绪的相对稳定。

四、慎于起居。
强体力劳动或超量运动可使心脏排血量增加，全身肌肉收缩，腹压增高，血液相对集中于较大血管，引起血压升高而诱发中风。因此，高血压患者应戒过度劳累，注意劳逸结合，尤其是从事脑力劳动的高血压病人，更要注意白天适当休息，夜间保证睡眠。
高血压病人的心脏储备功能较差，脑血管对脑血流量的调节功能减退。当体位突然改变时，如久蹲后突然站起，睡醒后突然下床，猛然回头等会产生脑急性缺血缺氧，而发生晕厥、摔伤，故体位改变时应注意动作缓慢。
高血压病人冬季要特别注意防寒保暖。天气变冷时应及时加衣防寒，尤其是寒潮到来时，血压往往会突然升高，容易导致脑出血、脑血栓等危重并发症。

血压控制稳定后，建议使用中药或中成药来调理；

推荐长效制剂的中药 利压肽 药性平和，药效持久，无副作用与依赖性，对因高血压引起的头痛 、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，还可以软化血管，清除血液垃圾，增加微血管的弹性，防止血管破裂，缓解西药的副作用，防止高血压并发症，并能起到保护心脑肾等靶器官的作用。

可以配合买点蕃楸草泡茶喝；取蕃楸草以沸水冲泡做茶饮，有消炎抗菌、清热解毒、调节血压、预防心脑血管疾病、增强免疫力和抵抗力等功效.

此外还要建立良好的生活饮食、起居习惯。戒烟、戒酒，加强体育 锻炼 ，选择适合于本人的轻中度体育活动，劳逸结合，解除各种思想顾虑，心情舒畅，以静养生。

Answer 2

我觉得你的血压也不算太高，你可以吃一些有助于稳定血压的食物：黑木耳：用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 荸荠： 取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 葫芦： 将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 绿豆：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。西瓜皮： 取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。莲子心：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。

黑木耳

用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。

荸荠

取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。

芹菜

因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。

葫芦

将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。

绿豆

绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

蚕豆花

鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。

西瓜皮

取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。

莲子心

莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。

哪些食物能降血压

所谓“能降血压的食物”，是指它们能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压，正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温，而不会影响正常人的体温一样。

芹菜：有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服为佳。

荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，名“雪羹汤”，有良好的降血压作用。

菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。

绿豆：适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日2次，有降血压的作用，适用于头晕，头痛、高血压。
还有就是注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。
服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状，可选用：安定、溴化钾、苯巴比妥、利眠宁等。
最后，临床治疗和康复医疗相结合，可更好地降低血压，减轻症状，稳定疗效，同时可减少药物用量。康复医疗还有助于改善心血管功能及血脂代谢，防治血管硬化，减少脑、心、肾并发症。康复医疗的作用途径有功能调整与锻炼两个方面。具体方法有：
1 气功疗法：以松静功为主，其要领是“体松、心静、气沉”。体质较佳者可练站桩功，较差者以坐位练功。
2 太极拳：为低强度持续性运动，可扩张周围血管，给心脏以温和的锻炼。太极拳动中取静，要求肌肉放松，“气沉丹田”，有类似气功的作用。
3 步行：在良好环境下散步或以常速步行15-30分钟，有助于降压及改善心血管和代谢功能。
4 医疗体操：练习太极拳有困难者可教以舒展放松，配合呼吸的体操，可采用太极拳的模拟动作，分节进行。
5 按摩或自我按摩：按揉风池、太阳及耳穴，抹额及掐内关、神门、合谷、足三里，可助降压和消除症状。
6 理疗：某些药物的离子导入、脉冲超短波或短波治疗及磁疗都可用来作为镇静及降压的辅助治疗。
祝病人安康。
“风雨阁”伴你走过风风雨雨！

Answer 3

每天走那种有鹅卵石的路，走一个小时、、、坚持下去很好的。要是没时间双休日走走也很好的、、、降压的药吃了就不能停的，您还是慢慢减少吃的好，，辅助以有氧锻炼很好的、、、本回答被网友采纳

Answer 4

参考《健康生活新开始》，《我的单一饮食之路》里的食物调整，食疗。
每天少吃肉，多吃菜，可吃鱼，多吃白肉少吃红肉，最好是食物调理期间不要吃肉，清淡饮食不要怕不够营养，你如果每天喝大量的果汁，蔬菜汁，营养就够了。看完书，你再决定要选择什么样的方式。很多人控制了自己的病情，可先慢慢根据自己的身体和病情去调整，减少药片，当然好了可以不吃。
另可搜索：五盛缘老爹的博客，是《我的单一饮食之路》的作者，里面有他的经验所得，高血压是可以调整食物来改善的。

先减少药片，然后慢慢停。
我是没吃药了，坚持了8个月每天早上喝一杯700毫升的各种果汁（半天汁法调理），一定要鲜榨的不要加水的，建议有条件的话购买原汁机会比较容易坚持不过比较贵呵呵，3个大苹果可以有500-600毫升的出汁量，普通的榨汁机器很浪费水果3个估计就是小半杯渣都是湿的很浪费。另还要每天喝水2000毫升左右。喝果汁要最慢的速度喝，不要一下到胃里造成负担，半个小时喝500毫升是比较好的速度，要跟唾液混合再喝下充分利用消化酶。

有时吃得太饱或者在外面吃饭吃了特别油腻的东西，心闷难过头晕血压高的时候，有时晚上也喝，雪梨苹果比较好，纯雪梨汁是超级治疗便秘的东西，喝完一大杯后，立刻可以有反应上厕所，所以喝完后不要出外呵呵。上几次厕所后，半个小时可以缓解（头晕恶心难受胸闷的症状减轻）。当然有些是便秘型高血压的就更管用了。

吃清淡饮食，喝粥，五谷杂粮等，尽量不吃不健康的东西，现在维持挺好。，以前走路晕的很难受，胸闷气短，手指发麻，脚发麻等现象，现在都改善很多了，以前走10来分钟都虚的，现在可以连续几个小时走路，当然累了还是不好，要多注意定时晚上早点休息和每天散步或跳绳或弹跳锻炼10分钟左右，保证气血循环才行。另坚持这些方法以来，瘦了10斤，皮肤和气色都大有改善，毕竟吃的是健康食品而不是什么药物，对身体更有效果。追问

不成啊 我母亲去了好多医院都看了 药减不下去 半片都不成 平时也跳舞 锻炼身体
我母亲48岁了

追答

这个药是要觉得自己舒服了,,才可以稍微减一点点的,不能一下停掉的,先减是半片或者1片都可以的,病是顽固的,一天两天是无效果的,要长年坚持,我只要吃多一点饭菜那天都不舒服的,一定要保持一个低盐清淡正常的生活,多吃五谷杂粮,均衡的饮食,锻炼配合,再配上果汁每天的"排"法,把血液保持在一个比较正常的水平,排除毒素和油脂垃圾,血管才会通畅,循环好,自然血压会正常,果汁疗法是排毒的同时,补充维生素和维持你正常的体力.....我只能说自己也在努力中,出现一些好的转变,所以也来跟你探讨下,只是血压问题不是那么容易解决的..自己生活习惯不正常的话,吃什么都是只是治标不治本的...你研究下,看看有用的话,可以实验一段时间,毕竟是吃健康的东西,.不是吃药,.药刚开始,照你原来吃,体质那段觉得好了,想实验下可以减一点点的,不可能会那么大反应的..医院的功能，就是吃药治疗，其实没有很多患者是可以几次就治疗好的，最重要靠自己生活习惯改变，高血压是不健康的生活方式 太久了。

参考资料：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a05c9f00100qzsl.html

Answer 5

还是去医院治疗比较好啊！