我才24岁，可是近年来记忆力减退好严重

Question

我才24岁，可是近年来记忆力减退好严重，很多东西看过了。但是很快就忘记了。总觉得脑袋里面空荡荡的，没有一点概念。还喜欢胡思乱想，成天都浑浑噩噩的。给生活工作带来很多的不便，请问各位大虾，我这是怎么了？用什么方法增强记忆力。或者怎么改善？

Answer 1

根据心理学的记忆曲线来看，你这年龄不该出现这个问题。所以可能是外界条件影响你的记忆了。譬如，你睡眠不足，或长时间从事精密工作紧张过劳，或是压力大，情绪低落，杂念多，使得精力不集中。所以要调节好自己身体平衡，同时也注意你学习的环境。如果还不行，有可能出现大脑问题，及时去医院检查。个人觉得，可以放下工作，出去走走，放松心情，让自己开心最重要。

Answer 2

可以尝试去医院检查下，如果没有其他问题的话，就试试改善生活节奏和饮食规律吧
橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米等 都对提高记忆力有些帮助
多参与社交活动也是不错的 积极的面对生活
提记忆力肯定不是一朝一夕的 得长期坚持
最后祝你早日康复

Answer 3

……嗯，晚上早点睡，不要做睡前手部运动了。

Answer 4

我曾经有过和你一样的感觉。其实问题出在你心里，无论什么事情，你心里都告诉你，不行，我记不住。要相信在自己，你才24岁。。。
工作上，好记性不如烂笔头。